87k
3 года назад · 16 фото · 15034 просмотров · 44 комментария
15 человек, которые решились кардинально изменить жизнь - и начали с себя (16 фото)
Пользователи сайта Reddit делятся вдохновляющими кадрами работы над собой. Похудение - один из непростых моментов в жизни многих. Главное, захотеть, начать, посоветоваться с врачами и другими специалистами, чтобы прощание с лишними килограммами негативно не сказалось на здоровье.
"Все еще считаю себя толстой"
"Перестала переедать и начала заниматься на пилоне"
"Полностью поменял свою жизнь"
Результат за 17 месяцев
"Медленно иду к заветной цифре на весах"
Стал весить меньше почти в 2 раза
В тех же вещах
Наглядный прогресс
"Никогда в жизни не чувствовала себя лучше"
На наборе массы
"На фото слева больно смотреть, но оно напоминает о том, с чего все началось"
"Горжусь собой и упорно работаю"
"В одни дни мне кажется, что прогресса нет, а с другой - не узнаю себя"
"Никогда не поздно начать"
"У меня появилась линия подбородка"
А вы когда-нибудь меняли что-то кардинально в своей жизни?
Метки: #до и после #интересно #личный прогресс #похудела #похудение #фото
Я никогда не была слонопотамом, но если видела, что джинсы застегиваются туже - сразу садилась на 7-дневную бессолевую диету и кг 3 как не бывало. Это было в молодости. Увы, к моим нанешним 57 годам это не срабатывает... За плечами гормональная перестройка, пара лет на преднизолоне с соответствующим похеренным обменом веществ... Сейчас ем немного, обожаю овощи и рыбу - но увы...
на многих фото спорный вопрос, что было лучше
Мне повезло родиться тем,кто может есть сколько угодно и что угодно,а вес всегда в пределах 74-78.
Глистов вытравите и забудете про эту "проблему"
Это не проблема,а наоборот.Глистов нет.Ежегодный медосмотр проходим,где проверяют все,и наличие глистов тоже.
Знаю,что всякое в жизни бывает,но пока так.
Ну,многие женщины завидуют и так же думают.
Сначала разожруться, как свинье, потом хвастаются тем, что липосакцию сделали, или терзали себя голодовками и тренировками, чтобы потом снова сорваться и ещё больше разжиреть..
Бросить курить легко, сам бросал десятки раз.
М.Т.
Присоединюсь. Раз в год начинаю курить, через месяц бросаю, главное один день продержаться, потом уже не тянет
Хочешь просто так сбросить 3 кг? Прекрати бухать, от слова вообще, ни грамма даже пиво. Через два месяца будет результат, ежели конечно ты жрать больше обычного не начнешь. )))
Бухаю 25+ лет (пиво просто, хотя бы 0.5 лучше конечно 2л но денег не было, и это ежедневно, год назад дабавил ещё к рациону водку, 0.2-0.5 по рабочим дням 0.5 по выходным) раньше весил 48кг, сейчас максимум 55. (при этом пузо ушло, новую дырку даже в ремне пришлось делать)
Я тоже слышал об алкодиете.Реально помогает .
Жиробасы минусуют))) Если у вас в рационе ведро хрючева и нет вы себя успокаиваете тем что не пьёте пиво, это ваши проблемы
Смысл в том что жрать меньше надо, и если бухать то денег на еду оставаться не будет )))
Или наоборот бухай, как черт и начнётся полинейропатия. Тоже похудеешь, но мышцами.
Нах ублюдочный бодипозитив, вперед к здоровому телу и духу. Молодцы!
Меньше жрать и больше жать!
Жать даже не обязательно, просто меньше жрать. Есть знакомые которые никак не могут похудеть, к одному такому пришёл и предложили пообедать... Они за один обед съедают больше чем я за неделю...
Жри ты хоть цистернами, главное двигаться....А если будешь на месте сидеть, то ты даже при нормальном потреблении, расплывёшься.
Я айтишником был, 16-18 часов в день за компом 20 лет просидел, 48кг весил. Стал двигаться на другой работе поднял до 55 но как был дрыщём так и остался (живот только пивной ушёл, но он и был то небольшой, я бы и не заметил что он у меня был если бы не пришлось в ремне дырку новую делать)
Ну так правильно, у тебя начала расти мышечная масса.
Из представленных автором историй почти все - это молодежь, у которой еще хороший и быстрый обмен веществ. Поэтому при отказе от жирного и сладкого плюс какие-то занятия физкультурой - похудение гарантировано! А когда за плечами "40+" , то худеть гораздо тяжелее и результат получается не столь впечатляющим.
У меня проблемы с похудением появились после ковидлы.
У людей примерно с 20 до 70 лет одинаковый обмен веществ. Причем и у мужчин и у женщин.
Ну не сказал бы. Самому 40+, худел не так давно, мне хватило просто отказаться от сладкого. Хотя до этого вроде и деффицит каллорий был, и не сидел на месте, но вес не шел вниз. Как только забросил сладкое - вес довольно резко ломанулся вниз.
Согласна. Вряд ли это диета + фитнес.
Думаю, что для большинства победителей на фото, советы врачей, которым они последовали, скорее всего, заключались в липосакции и подтяжке обвисшей кожи.
Вы не совсем правы. Обвисшая кожа появляется в двух случаях: похудение с очень большого веса (более 150 кг), и радикально быстрое похудение.
Как врач говорю: нормальная потеря веса 0,5%-1% от массы тела в неделю, т.е. от 2% до 4% в месяц. Нет никакой нормы по потере кг в месяц, есть норма от общей массы тела. При соблюдении указанных показателей никакой обвисшей кожи не будет, т.к. похудение идет ровным темпом и кожа успевает "отработать" уход жира.
на лице тоже липосакцию?
т.е со 150кг до 56кг за 2 года при 4% в месяц, 4 года при 2% в месяц...
В идеале. Что Вас смущает?
Быстрая потеря веса не меньший стресс для организма, чем вес излишний. Причем даже более опасный в краткосрочной перспективе. Ведь 150 кг человек не только снаружи жиром обрастает, жиром обрастают и внутренние органы, а все псевдодиеты, супер таблетки, и архисложные упражнения дадут эффект внешний, но не внутренний. Все должно быть постепенно. Иначе организм начнет выдавать проблемы на гора
меня ничего не смущает! я просто считаю по вашей инфе...