43k
3 года назад · 8 фото · 6919 просмотров · 19 комментариев
Неожиданные факты о сне (8 фото)
Треть своей жизни мы проводим в уютной постели, разглядывая всякие подарки от нашего подсознания.
Учёные частенько продолжают обнародовать всякие открытия про сон.
Некоторые из этих фактов довольно-таки абсурдные и сон продолжает быть загадочным явлением.
Некоторые из этих фактов довольно-таки абсурдные и сон продолжает быть загадочным явлением.
"Совы" чаще страдают от кошмаров
В 2011 году исследователи провели анализ ночных кошмаров по шкале от "0" (никогда) до "4" (всегда) у 264 человек. "Совы" набрали средний балл 2,1, а вот "жаворонки" - 1,23.
Учёные уверены, что такой разрыв нельзя записать в статистическую погрешность. Группа учёных из лаборатории снов и кошмаров в Монреале провели онлайн-опрос почти 4000 человек, которые также подтвердили, что цикл тела человека (циркадный ритм) может быть связан с ночными кошмарами. Причина в гормоне стресса кортизоле, который достигает пика утром, когда человек входит в фазу быстрого сна перед пробуждением. И если в этот период сон продолжается, то повышение уровня кортизола вызывает яркие сны, чаще всего кошмары.
Учёные уверены, что такой разрыв нельзя записать в статистическую погрешность. Группа учёных из лаборатории снов и кошмаров в Монреале провели онлайн-опрос почти 4000 человек, которые также подтвердили, что цикл тела человека (циркадный ритм) может быть связан с ночными кошмарами. Причина в гормоне стресса кортизоле, который достигает пика утром, когда человек входит в фазу быстрого сна перед пробуждением. И если в этот период сон продолжается, то повышение уровня кортизола вызывает яркие сны, чаще всего кошмары.
Люди иногда спят как дельфины
Дельфины во время сна отключают только половину своего мозга. И недавнее лабораторное исследование нашло свидетельство этого же явления и у людей. В фазе глубокого сна мозг некоторых испытуемых показал большую активность в левом полушарии. Это остаток стратегии выживания, которая досталась нам от предков.
Мужчинам снится секс чаще
А вот женщинам чаще - кошмары.
В 2009 году учёные из Университета Западной Англии провели опросы среди 200 женщин и мужчин в возрасте от 18 до 25 лет. Было опубликовано интересное исследование: если попросить женщин просят рассказать о самом ярком сновидении, то они чаще, чем мужчины вспомнят кошмар, а вот мужские сны чаще содержат сексуальные сцены.
В 2009 году учёные из Университета Западной Англии провели опросы среди 200 женщин и мужчин в возрасте от 18 до 25 лет. Было опубликовано интересное исследование: если попросить женщин просят рассказать о самом ярком сновидении, то они чаще, чем мужчины вспомнят кошмар, а вот мужские сны чаще содержат сексуальные сцены.
Прерывать сон вредно
Известно, что нехватка сна вызывает раздражение и усталость. А ещё было обнаружено, что физическое состояние будет хуже, если сон прерывается, даже если просто лечь пораньше. Если ложиться спать поздно и спать нон-стопом, то выспаться можно намного лучше. Тут всё просто: постоянно просыпаясь человек проводит меньше времени в глубокой (самой важной) фазе сна.
Зимой сон дольше
Люди, конечно, в спячку зимой не впадают, но то, что в это время года и вправду тяжелее просыпаться. Анализ данных мозговой активности людей из разных стран показал, что в северных странах люди спят чуть подольше, чем те, кто живёт в тёплых странах: 7 часов и 20 минут против 7 часов и 7 минут. Сомнологи объясняют, что продолжительность сна в зимний период меняется из-за сокращения светового дня и это сказывается на циркадном ритме.
Люди спят дольше своих предков
Одна из самых главных проблем современных людей (особенно жителей мегаполиса), как мы часто слышим, - недосып. Но на самом деле исследование учёных из Чикагского университета показало, что за два десятка лет доля участников опроса, которые спят больше 9 часов в сутки увеличилась с 28% (1985 год) до 37% (данные от 2007 года).
Также под раздачу часто попадают гаджеты и современные технологии, дескать, из-за них люди меньше спят. Но проведенное в 2015 году исследование доказало обратное. Учёные собрали данные о продолжительности жизни представителей некоторых африканских племён обнаружили, что эти люди спят меньше 6,5 часов в сутки. А вот среднестатистический житель мегаполиса спит от 7 до 8 часов в сутки.
Метки: #здоровье #интересное #исследования #наука #сон #ученые
Для меня это полная чушь.
Жизнь - это сон. Бодроствование - фаза обеспечения и подготовки организма для сна, а также для размножения. Цивилизация вторична - это надстройка для удовлетворения потребности в хорошем сне. Без сна человек погибает за считанные дни. Во сне у человека "оживают" все глубинные системы - начиная от деления непрофилированных клеток, заканчивая активностью желез внутренней секреции. Мозг во время сна работает на полную мощность. Ни одна бодрость не рождает в мозгу столько энергии, как сон. Сон - вот главное. Остальное - слова.
Ваша картина мира заслуживает всяческого уважения!
Это не картина мира. Это основы нейрофизиологии и нейропсихологии))
Я не разбираюсь ни в том, ни в другом, но ваше описание вполне доходчиво даже для дилетанта. Тем более заслуживает уважения. К тому же вызывает интерес к тому, чем раньше мало интересовался и имею слабое представление. Спасибо, от души!
Везёт же людЯм! Тут, только глаза закрыл - БУДИЛЬНИК! Фсё...
А не надо так мощно глаза закрывать, что от взрывной волны от схлопывания век будильники ломаются)))
Сплю как чурбан без сновидений. Иногда что то мелькает, но как проснусь - ничего не помню. Может кошмары, а может склероз.
>> Группа учёных из лаборатории снов и кошмаров в Монреале
-У них Понедельник начинается в Субботу.
"разглядывая всякие подарки от нашего подсознания..."
Таблицу, как Менделеев, не рассматривал, но по работе кое-что снилось. И варианты шашечных партий во время турниров приходили.
Основная проблема в том, что сон проходит через "оперативную", а не основную память и быстро уходит. Человек, который изобретёт способ записывания снов, достоин двух Нобелевских премий сразу.
Сон про несостоявшийся секс можно считать кошмаром?
Иногда и состоявшийся бывает таковым...
-Куда?
Понятно дело.
Больше поток информации во время бодрствования, мозг больше устаёт, требуется больше времени на "постобработку" и отдых.
дефрагментация инфы !!!
И индексация. :)
Нет. Выгрузка данных и обновление прошивки.
Это уже в процессе реинкарнации.