Не ищите здесь смысл. Здесь в основном маразм от АРОН за 27 декабря 2022 (1 фото)

Неподготовленному человеку - очень.Около 1 минуты.

Неподготовленного секунд на 30 хватит ) Хотя... если с животом может и на дольше

Это я с запасом сказал,вдруг кто дольше.Мне и 30 секунд не продержаться =) Опыта нет.

Да, весьма утомительное статичное упражнение "планка".

Так смысл именно в этом.

Именно в этом и смысл. Держать планку, а именно так называется это упражнение, очень даже непросто, чем дольше, тем труднее. Значит совещание завершится в рекордно краткие сроки.

Смысл этого можно понять только через армию. Мой старшина говорил: "Не доходит через голову, дойдёт через ноги!"... Здесь так же, через минуту планки голова сразу родит идею