36k
3 года назад · 5 фото · 5173 просмотров · 20 комментариев
Спишь и падаешь – из-за чего могут возникать судороги во время сна (5 фото)
Засыпаешь – и падаешь. Или дёргаешься. Знакомо? Это явление называется сонный паралич. Да, это не только когда твое тело отключается, а разум ещё нет, и в итоге человек видит всякие ужасы, которые ему подсовывает очень сильно уставший мозг. Сонный паралич может быть и таким, когда непроизвольно дергается, например, нога. Или внезапно появляется ощущение, что вы куда-то падаете. С чем это может быть связано?
На этот вопрос попытались ответить китайские учёные. Выяснилось, что такая разновидность сонного паралича может иметь три причины. И вообще таких дёрганий в норме быть не должно, потому что в итоге сон оказывается некачественным. Но, справедливости ради, это происходит из-за того, что когда мы засыпаем, мы начинаем реже дышать, при этом амплитуда дыхания остается той же. В итоге мозг посылает сигналы, чтобы проверить, а живо ли ещё ваше бренное тело или где вы вообще. Но причин такому поведению вашего мозга может быть несколько.
Судороги во время сна
Первая – это очень сильная усталость, прямо как во время «классического» сонного паралича. И сюда же в «копилочку» стресс. Часто такое случается с официантами в летних кафе в туристических городах в пик сезона. Это очень нервная работа, а ещё иногда попадаются не совсем адекватные клиенты. Поэтому приходится в буквальном смысле слова проваливаться в сон. Чтобы избежать этого – нужно не переутомляться, а заодно заняться какими-нибудь физическими нагрузками, которые помогут именно снять напряжение. Йогой, например.
Уставший человек
Второй вариант – менее очевидный. Такое поведение организма может быть оправдано тем, что ему не хватает… кальция. В итоге мышцы сами собой начинают дёргаться вплоть до сведения ног или рук. В этом случае достаточно принимать добавки с кальцием и вообще следить за его уровнем. Особенно если судороги для вас – привычное дело.
Последствия нехватки кальция в организме человека
Ну и третья, совсем неочевидная причина – печеночная и почечная недостаточности. Да, наши органы таким образом могут посылать нам сигналы. В этом случае, если вы и не стрессуете, и с кальцием всё отлично, стоит обратиться к врачу – а когда вам скажут, что всё в порядке, начинать спрашивать с китайских учёных, что за чепуху они вообще выяснили.
Печеночно-почечная недостаточность
Метки: #интересно #исследование #кальций #медицина #сон #сонный паралич #спазмы #усталость
Так судороги или падаешь?
Насчет судорог ничего не могу сказать, я не терапевт и не физиолог, а вот чувство падения во сне давно уже объяснили.
Иногда бывает - засыпаю и кажется , что иду по лестнице и ногой мимо ступеньки .
Просыпаюсь от того , что пнул ногой стену .
Переворачиваюсь и продолжаю спать .
Ой, да на собак посмотрите, та же байда. Склоняюсь к переходной фазе ко сну, организму кажется, что он падает на ходу. Поскользнувшись, вскидываем руки и ноги, похоже.
Мне вот почти каждую после засыпания снится что меня начинает трясти и за чего я резко просыпаюсь с сильным сердцебиением А позавчера почувствов при просыпании тряску, я тоже подумал что опять приснился кошмар, правда странно что этот сон был ближе к утру, когда обычно мне такое снится в самом начале ночи. А утром выяснилось что на этот раз кошмар не приснился, это на самом деле произошло землетрясение...
Тело засыпает, а сознание не успевает с ним погрузиться. У меня это каждую ночь происходит, с почками и печенью всё нормально.
Пива не хватает
Пива всегда не хватает )))
Вот оно что... Виной всему усталость. И, чтобы её побороть, нужно заняться физическими нагрузками...
Нравятся мне учёные... "Если вы голодны, попробуйте отказаться от пищи на пять - семь дней"
Вообще-то судороги в ногах во сне возникают от недостатка магния. Как сюда кальций приписали?
Я в снах всё время обувь теряю, ищу и не могу найти
Попробуйте спать без обуви.
Все бы Вам смеяться, а я вот в сети, как уверяют, реальный отзыв на кроссовки читал, где чувак жалуется, что когда в них спишь, то наутро голова сильно болит.
Тут видимо влияет то, в каком состоянии засыпаешь. А то может и от ластов голова болеть...
Лично мне не знакомо, но девушки такое исполняли и не раз пока я еще не спал или резко просыпался. Довольно часто такое было.
повадился я днем спать после работы 20-50 мин..было мне 35..вес рост все ок..при проваливании в сон начало или рука или нога..как в кино про национальную охоту когда убили корову :)..а когда я подлетел на мягких матрасах см на 30-40...я настолько ушол в шок,что перестал кемарить днем..и да это все происходило от удара сердца,аж уши закладывало...где то читал,что эт типо организм приучен спать и просыпатсо в примерно одно время и сон днем он считает сбоем и тип как на сердце делают дефибраллятор..
а мне кажется что когда просто наступило утомление (засыпаешь как убитый , возможно просто от перенасыщения впечатлениями ) сознание выключается а вот базовые функции (рефлексы тела) воспринимают такой резкий переход в сон как смерть организма и начинают срочную реанимацию посылая нервные импульсы в мышцы пытаясь раскачать организм. сужу по себе - каждый раз когда меняю работу наступают месяцы тяжелого труда и адаптации пока не привыкну и в этот период устаю как сволочь , приходишь домой и вырубаешься еле дойдя до кровати , и в такие периоды жена часто будит с тревогой - ты очень сильно вздрагиваешь .
У меня дочка спортсменка, так я постоянно это вижу!
О , плять: это всё объясняет : Я недавно спал днём приняв снотворное. Спал как убитый(доза была что надо) и проснулся от дикой боли : обе ноги свело судорогой. Еле доковылял до душа,облил ноги горячей водой - только тогда отпустило. Пистэц какой-то...
с детьми вообще такое часто происходит . где заигрался там и "выключился" спит только подрагивает да посапывает.