135k
3 года назад · 4 фото · 5441 просмотров · 23 комментария
Парень похудел, поедая пиццу на завтрак, обед и ужин (4 фото + 1 видео)
Метки: #дефицит калорий #диета #домашняя пицца #история похудения #ну и ну #пицца #похудение #правильное питание #челлендж #эксперимент
34-летний ирландец Райан Мерсер решил доказать, что при диете с дефицитом калорий важнее не что ты ешь, а сколько ты ешь. И у него получилось!
Райан работает персональным тренером по фитнесу и хорошо разбирается в том, что такое правильное питание. Обычная его диета состоит из больших порций белка и 7-8 порций фруктов и овощей ежедневно.
Однако весь январь он ел на завтрак, обед и ужин исключительно вкусную и нажористую пиццу. Такое питание внесло некоторые изменения в его внешний вид, только вот парень не поправился, а скорее похудел и подсушился. За месяц (а именно такой срок он установил для эксперимента) Райан похудел на 3,5 кг.
Однако весь январь он ел на завтрак, обед и ужин исключительно вкусную и нажористую пиццу. Такое питание внесло некоторые изменения в его внешний вид, только вот парень не поправился, а скорее похудел и подсушился. За месяц (а именно такой срок он установил для эксперимента) Райан похудел на 3,5 кг.
В своем официальном видео Райан говорит следующее: «Январь — тяжёлый месяц для людей, когда дело доходит до достижения целей в фитнесе. Я стремился подчеркнуть не только то, что потеря жира связана с потреблением и расходом калорий, но и то, что жёсткие ограничения совершенно необязательны. Нам не нужно ограничивать себя в любимой еде, чтобы добиться результатов! И я также хотел побудить больше людей готовить себе еду самостоятельно».
Райан признался, что эксперимент дался ему легко. Он обожает пиццу и за месяц она ему совершенно не надоела. К тому же он готовил её сам и старался постоянно делать пиццы с разными начинками.
Конечный результат
Результат многих сильно удивил. К концу месяца Райан похудел на несколько килограммов! Однако он не призывает следовать ему примеру. Наоборот, уточняет, что такая диета в его случае сработала, потому что он тщательно планировал распорядок дня и вёл подсчёт калорий.
Метки: #дефицит калорий #диета #домашняя пицца #история похудения #ну и ну #пицца #похудение #правильное питание #челлендж #эксперимент
Он похудел из-за язвы желудка после такой диеты.
и от панкреатита
Мало того, что не стало старых фишек, так ещё, что не пост, то репост тупых амерских топиков... куда катитесь, админы?! Комментов под каждым постом стал мизер, контент однообразен... а я с вами 9 лет. Да и хусим, найду новое местечко для досуга!!!
Сейчас толпа людей бросится есть пиццу из ближайшей пиццерии, с полным набором трансжиров, а потом в старости, забитые атеросклерозом сосуды убьют это прекрасное стройное тело :)
Лет 20 я ел в основном на ночь. Сейчас ем 3 раза в день и на ночь, если охота и что хочу. Хлеб без ограничений. Сладкое, как захочется. Колебания в течение года в диапазоне трёх кг. Разница с весом в 30 лет и по прошествии 20 лкт практически отсутствует.
Может дело не только в диетах и калориях?
П-ф-ф-ф...
Я так порассуждать ибо тема интересная.
Очень люблю готовить и люблю хлеб при этом. Многие категорически считают, что если жрать хлеб то разжиреешь.
год экспериментов.
Квадратный черный как в СССР делать научился, чиабату научился, багет чтоб прям вау мне никак не дается, но блин, я сделаю. Напоследок будет советский батон с корочкой. Это высший пилотаж считаю)
Так вот. Нет у меня никакого брюха. Не в хлебе дело.
Помните люди, что: Свежая капустка, помидорчики, огурчики, свежая зелень, бездрожжевой хлебушек со сметанкой или соусом из помидорчиков это не только полезно но еще и вкусно, а если добавить совершенно нежирное, нежно пригттовленное куриное мясо, то еще вкуснее.
А вот если это соединить, то получается еб%№ая, мерзкая, фастфудная шавуха!
Купите поломанные весы на 10-15 кг. и не парьтесь.
Лучшая диета: жрём точно то же самое но меньше. Например в 2 раза.
Остальное либо не работает вообще и приводит к усугублению либо заморочено настолько что сложно выполнять инструкции и как результат тоже пипец.
Я вешу 85, но как то весил 115.
Точно знаю знаю о чем говорю.
Мужчине, который занимается тяжелой работой требуется до 2500 ккал в день. Если нет такой нагрузки то достаточно 2000. В куске пиццы примерно 500 ккал. То есть по хорошему в день нужно съедать не более 4 кусков пиццы. В принципе с такой диеты можно и схуднуть)
Идиотизм.
нажористый идиотизм :)
"свежо предание, да верится с трудом"
наверняка какие-нить жиросжигающие препараты попутно хавал и не только. Это как в их тухлом пиндосьем телешоу, где за какой-то определенный промежуток времени они там и худеют, и бледнеют и претерпевают прочие метаморфозы, но в основном благодаря химии, пластической хирургии и т. д. по списку.
Я не знаю про этого парня, но это действительно абсолютно рабочий способ похудеть. Если ты потребляешь калорий меньше, чем тратишь, то организм будет добирать необходимую энергию из внутренних резервов. А самый легкодоступный резерв - это жиры.
И действительно, не имеет значения с чем ты получаешь свои 1500 или 2000 ккал в день, с овощами, шоколадом, куриной грудкой или пиццей. Главное, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Я сама так худела.
Правильно лишь отчасти.
Действительно, тут работает закон сохранения энергии. Если ешь меньше, чем тратишь, то будешь худеть. Но есть нюансы.
Самый легкодоступный резерв это не жир, а гликоген, который хранится в печени и в мышцах. Именно его тратит организм в первую очередь. Так же при недостатке белка в рационе и при отсутствии физических нагрузок организм для экономии расхода энергии избавляется от мышц. Так что на самом деле важен состав еды. Худеть можно по разному. При одном дефиците калорий ты будешь терять мышцы и по минимуму жировой ткани, а при другом будешь терять жировую ткань и по минимуму мышц. Конечные результаты будут выглядеть сильно по разному.
Это уже нюансы. Суть остаётся та же - потребляешь меньше, чем тратишь, худеешь.
Но если ты длительное время питаешься неправильно, то есть несбалансированно по составу, даже при достаточном количестве калорий, появятся проблемы со здоровьем.
Важные нюансы. Лучше их сразу учитывать.
Бред
"Райан питался только пиццей, но не покупной, а домашней."
Совсем другое блюдо.
Ну да , ну да. Пицца домашняя - это совсем другое дело ! Исключительно диетически спортивная тема...
Правильно, не диетическая. Но ты контролируешь процесс и знаешь что кладешь и сколько.