15k
3 года назад · 1 фото · 853 просмотров · 11 комментариев
Сколько арбуза можно есть? Мнение эксперта
Терапевт Лев Авербах рассказал о том, сколько можно съесть арбуза, а кому он противопоказан.
Арбуз — это источник целого ряда витаминов. В первую очередь, это витамин С, который поддерживает работу иммунной системы, помогает предотвратить простудные заболевания, замедляет хронические воспаления, а также является природным антиоксидантом. Этот любимый всеми летний продукт богат витаминами группы В, которые играют важную роль в работе мозга и клеточном метаболизме. Витамин А, входящий в его состав, влияет на зрение и синтез белков в организме.
В арбузе содержится калий и магний, микроэлементы, отвечающие за работу сердечно-сосудистой системы и влияющие на состояние нервной системы.
Остерегаться арбуза стоит только людям, страдающим сахарным диабетом. Но даже в этом случае вреда от небольшого кусочка плода не будет.
Арбуз содержит много сока, поэтому летом он является отличным вариантом перекуса. Но не стоит им увлекаться, предупреждает Авербах. Две-три дольки для одной порции будет вполне достаточно. Важные правила, которые нужно соблюдать при этом: перед употреблением плод нужно помыть и использовать для его нарезки только чистый нож.
Вот ведь в тему, а! В мою тему!
Вчера днем жена пишет мне - купи арбуз после работы. Ну я зашел в своем районе в ларек. Арбузы у них большие. Смотрю - лежит половинка.... Взвесили - 3 кг, пойдет, как раз нам на один-два раза. Принес его домой - жена говорит - так не пойдет, резаный нельзя покупать. С одной стороны я, с ней согласен, не известно, какой чистоты был нож, которым резали, мыли ли арбуз перед этим, кто его трогал и т.д. Но с другой стороны - года 3 назад мы несколько раз вместе брали половинки, и ничего, ели. Мне-то вообще все равно, я не брезгливый, съем в любом случае. Но вот моя Ско стала спорить - не брали мы половинки ни разу... Я-то помню, что брали... В общем, слово за слово ..... Я взял эту половинку и бросил в мусорное ведро, как был, прям в пакете... разошлись мы по разным комнатам, надулись. Время ко сну... мы не общаемся.
И тут мне приходит мысль - а чего это я, собственно, хороший продукт выбросил. Я-то его как бы НЕ бракую. В итоге достал я его, бедолагу, распаковал... Взял столовую ложку и весь, ВЕСЬ "вычерпал", даже не отрезая кусочки. И аккурат перед сном.
В итоге - за ночь 2 раза вставал по нужде.
Сегодня вот день прошел, и ничего, чувствую себя норм.
Сейчас поеду домой. Придется покупать уже целый арбуз.
Ешьте арбузы, господа!
В свое время при покупке арбуза вырезали из него пирамидку, если цвет устраивал, то брали. Короче месяц в инфекционке с дезентиреей.
Я вырос в Средней Азии. Там не просто вырезали, а даже пробовали. Бывало, что и несладкий попадался, тогда выбирали другой.
Думаю, там до сих пор так делают. Да и не помню, чтобы кто-то что-то подхватывал после этих процедур... Никто даже не задумывался над такими "мелочами"...
уговорил! Пойду ещё пару долей умну..))
Авербах так себе эксперт,да и наверно терапевт тоже такой же.
две,три дольки. а если арбуз килограмм так на 10-12?есть надо, пока арбузный сок через ниюний краник не польётся.
Сколько - сколько!
Пока не обоссышся!
А потом доесть оставшуюся часть.