532k
2 года назад · 5 фото · 5908 просмотров · 48 комментариев
Японец 12 лет спал по 30 минут в день, чтобы побольше успеть (5 фото)
Японец утверждает, что натренировал свой разум и тело, поэтому никогда не чувствует усталости. А также клянется, что кофе и спорт помогают ему оставаться бодрым, даже если он почти не спал.
Он явно заточен на максимизацию своего тела, жену, надеюсь, пощадил...
Жить некогда!
Мужчина из Японии спал всего 30 минут каждый день в течение 12 лет, пытаясь «удвоить» свою жизнь. То есть успевать в день в два раза больше, чем обычный человека. Он утверждает, что это повысило эффективность его работы.
40-летний Дайсуке Хори из префектуры Хёго на западе Японии рассказал, что он никогда не чувствует усталости.
Еще 12 лет назад он начал сокращать продолжительность сна, чтобы увеличить количество активных часов в день. И сумел сократить свой сон до 30–45 минут в день.
Наспался по 30 минут и учит других через интернет
«Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, вы можете предотвратить сонливость», — он делился своими секретами.
У них там свои курсы неспящих
В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию по обучению людей с коротким сном, где проводит занятия по сну и здоровью.
«Людям, которым нужна постоянная концентрация в работе, больше пользы от качественного сна, чем от длительного. Например, у врачей и пожарных периоды отдыха короче, но они сохраняют высокую эффективность», — сказал он.
За ними следили по камере
И он правда не спит! Доказал это в прямом эфире, так сказать.
Японский телеканал Yomiuri TV в течение трех дней следил за Хори в реалити-шоу под названием « Ты пойдешь со мной?». В один из дней Хори спал всего 26 минут и проснулся естественным образом, полный энергии. После завтрака он отправился на работу.
В онлайн-резюме Хори говорится, что он обучил «малому сну» более 2100 студентов.
Эта швея из Вьтнама не спала 30 лет, вообще не спать какая-то любимая тема в Азии
Одна из них рассказала телеканалу Yomiuri, что сократила продолжительность сна с восьми часов до всего лишь 90 минут после тренировки. Она поддерживала этот режим на протяжении четырех лет, сохраняя при этом свою кожу и психическое здоровье в отличном состоянии.
Все в Японии Хори дико завидуют, им не хватает на все дела времени.
Хотя врачи утверждают, что сверхкороткий сон подходит не всем и имеет побочные эффекты. Обычно взрослым нужно спать от 7 до 9 часов, иначе будут нарушения памяти и расстройство иммунитета.
Муж тем бедные японцы от недосыпа спят везде, даже в правительстве
Может, ему и правда хватает 30 минут в день, у него уникальный мозг и все такое. Но очень вредно делать это массовым явлением. Как только работодатели это узнают, то увеличат рабочий день, а страдать нам – обычным людям, которые не по Ницше живут!
30 минут в день, это понятно. А ночью сколько?
Если отбросить химию, то человек может не спать. Есть болезни вызывающие бессонницу и их несколько. Но надо понимать, что "бессонница" и "бодрость" - это совершенно разные вещи.
"Ничто так не бодрит с утра, как щепотка кокаина... "
""кофе и спорт помогают ему оставаться бодрым""
- кофе, спорт и кокаин вы хотели сказать?
евреи тоже постятся , но только днем!
И ведь найдутся, кто в это поверит, и будут работать как проклятые и не спать. Потом опа, инсульт и работать вообще не надо. А если и надо, то уже не помнишь зачем.
Еще помню было раньше в альманахе вокруг света, тетка не спит вообще, в ее доме даже нет кровати. Но по опыту жизни теперь есть вопросы, лично я это не видел, рядом с ней не жил, наблюдая...а написать можно что угодно.
Напомнило стишок,
Раз утомившись от суетных дел,
Мальчик Шварценеггером стать захотел…
Мышцы качал, обливался водой -
В гробу он лежал, как Арнольд молодой!!
3 дня за ним следили?) Это не доказательство того что он не спал 12 лет.
Если хотя бы три дня спать по полчаса в сутки - это уже круто. Попробуй так.... Если даже и сможешь, после трех дней вырубишься часов на 15 мертвым сном...
Двое суток - легко. Ну как "легко".. терпимо. А вот трое не пробовал.
Если ты до этого был без дефицита сна. Плюс на вторые сутки постоянно двигаться, а не заниматься монотонной работой, скажем, за компом... то двое суток можно продержаться. На третьи уже крыша будет ехать... В таком режиме регулярно жить нельзя, долго не протянуть.
Так это Япония. Там ещё и не такое есть. Там самая большая продолжительность жизни на Планете. Ну, ничего что за счёт тех, кто давно умер, но родственники продолжают получать пенсию. Это ничего. Главное вера - во всё хорошее.
так же цыган отучал свою лошадь кушать. Уже почти совсем отучил, да она сдохла, падла )))
Спал какое-то время по 4 часа в день, не скажу что прям совсем жесть, реально возможно, но "данунафик" очень быстро надоело и чуть с работы не уволился... Это не то что сделаешь добровольно...
Если по науке, то можно практиковать быстрый сон, несколько раз в сутки, по полчаса, часу. Но вот зайдет не всем, у всех разные организмы, средний сон положен 8, у кого меньше хватает, а есть люди, которым и десяти часов мало.
Судить нужно по себе и не мерять по остальным.
Я сплю по 5 всю рабочую неделю. Некоторые дни бывает и меньше... Тяжело, конечно, но терпимо, не самое тяжелое.
Вообще, сон у человека состоит из циклов. Каждый цикл длится около 1.5 часа - минут 15-20 быстрого сна и остальное медленный сон. За ночь обычно для полного восстановления, если человек здоров, требуется 4 таких цикла. Остальное - обычная дремота, не приносящая пользы.
Но это у здорового человека, не живущего на износ.
Потому что нет ничего не возможного, когда ты [мат]
Пущай арапа не заправляет , нехристь !
30 минут в день и 8 часов ночью - это нормально, тоже так делаю.
Пи@дёж? Да не, в ынтырнэте же написано!
Метод Л. да Винчи:- через 4 часа бодрствования, 15 мин. сна. Циклично в течении суток. Лично знавал человека, который такое практиковал. Причём несколько лет подряд. Вроде нормально было. Но т. к. он был сам себе хозяин- то ему было можно. А вот на работе так попробуй...
Мозг не [мат], он своё заберёт. Работал по малу спал, поздно ложился рано подымался. Как только выходной спишь до полудня и на будильник мозг не реагировал.
ХА! я когда в молодости амфетамин [мат] каждый день - такие же заявления делал.