882k
год назад · 1 фото · 2981 просмотров · 36 комментариев
Как правильно ставить будильник
Автор видео рассказал хитрость, которая позволит проснуться утром без особых усилий. Всё дело в циклах сна и будильнике.
Необходимо будет установить два будильника:
Первый — на время пробуждения
Второй — за некоторое время до него этого.
Метки: #Видео #Хитрость #будильник #интересно #лайфхак #пробуждение #совет #сон
вот от куда они лезут?
были же люди как люди
то есть если мне нужно встать в 5,00. то я должен поставить будильник на 3,30???. с учетом того, что я ложусь спать в 23,00? этот способ для кого? для блогерш?
прочитал все комменты на данный момент, и я так понимаю, что сейчас здесь все одинокие мужчины
А прикинь, как жена или подруга будет реагировать на это, особенно если у вас разные графики жизни
думаю, что через пару тройку раз таких двойных будильников, жена с кухни кричит: иди кушать! - муж приходит, а она говорит: - это я тебя сейчас предварительно позвала, иди нагуливай аппетит, и приходи через 1,5 часа !!
А вечером:
жена из спальни кричит: иди трахаться! - муж приходит, а она говорит: - это я тебя сейчас предварительно позвала, иди нагуливай желание, и приходи через 1,5 часа !!
утром могу посылать будильник нах#й через каждые 10 минут хоть до обеда))
Универсальную инструкцию всем не сделаешь.
В моём случае это два будильника с разбежкой в 5 минут. Как в детстве " Мама. Ну ещё 5 минуточек" Работает постоянно.
никогда не понимал людей, которые заводят несколько будильников. и не спят толком, и не бодрствуют. надо встать в 5:30. заводишь на 5:30. даже если лег в 3 никогда проблем не было с пробуждением. умылся, оделся и через 15 минут уже стоишь на остановке.
ты - инопланетянин?
другого объяснения у меня нет ))
ага. рептилоид. нужно срочно захватывать мир не отвлекаясь на всякую мелочь типа 3-х будильников и 8-ми часовой сон.
Если меня что-то разбудит среди ночи или под утро, то мне требуется как минимум полтора-два часа чтобы заснуть обратно, и то не факт что получится ((((
Мне повезло.У меня нет проблем с пробуждением.Будильник зазвонил ,я встал.А если проснуться 3-4 раза в одно время,то я спокойно в дальнейшем в это время просыпаюсь сам.
Не верю в универсальные советы. Я "сова". Мне не так важно сколько часов спать (ну, в разумных рамках), сколько чтобы вставать попозже. С начала учебного года надо вставать в 6:50-7:00 чтобы увезти детей в школу. Так вот это для меня ад. Хорошо что иногда жена отвозит.
И ещё бесят "жаворонки", которые запросто могут тебе позвонить в 8:00. Типа они же на работе, уже можно всех будить. Но как они же будут звиздеть, если я им в полночь позвоню... они ж в 21:00 - 22:00 уже баиньки ложатся.
Вряд ли стоить ненавидеть часть человечества за то что оно встаёт и ложится не то же время, что и вы. Люди вообще разные.
А по поводу звонков есть международный этикет. 9.00 - 21.00. Естественно согласно часового пояса того, кому звоните, а не вашему. И если вам звонят люди во столько, во сколько им заблагорассудится, то это вопрос невоспитанности конкретного человека, а не людей-жаворонков, или сов в целом.
Во-первых, я не ненавижу, а они меня бесят. Во-вторых, не все, а только бесцеремонные, которые звонят по рабочим вопросам в нерабочее время.
И ещё из наблюдателей, "совы" почему-то мне не звонят поздно, даже вечером, в 7-9 часов. А вот "жаворонки" часто, причём знают что мой график не совпадает с их графиком
Этот этикет, жаворонки и придумали.
В 9 утра звонить!
Звонить нужно после обеда и до ужина.
Тогда всем хорошо будет.
И жаворонкам и совам.
Нет. Это потому что на подавляющем большинстве предприятий и контор рабочий день начинается в 8 - 9 утра. И заведено это было за очень долго до того, как человечество узнало слово фриланс. И что можно работать не ходя на работу.
Вот! И начало рабочего дня в 8 часов, тоже жаворонки придумали!
Вероятно так.
Совы добрее, они так бы над людьми не издевались. :)
В Самсунге есть такая функция
Даааа, какие-то идиоты начинают людям давать советы... Человеческий организм индивидуален. Если мне будильник первый зазвонит за 93 минуты до подъема, я оставшиеся 93 минуты буду лежать и материть долбоклюя, который всю вот эту муйню придумал.
1. завести будильник
2. положить его на шкаф
Тут другая проблема есть. Многие люди, особенно после 40 лет, если проснутся ночью, то хрен потом уснут. Будут тупо эти полтора часа после первого будильника лежать в кровати ждать, когда второй будильник сработает.
Тогда достаточно только одного будильника, сразу на нужное время, без репетиций.
Ну всё индивидуально. Поэтому ставьте один если вам хватает
У меня такое случается, но это где-то в 3-4 часа и я обычно начинаю читать чтобы снова уснуть. А вот проснувшись в 6-7 я мгновенно засыпаю обратно )))
Так тут вопрос не в том, хватает ли одного будильника проснуться. Здесь хотят таким образом сделать пробуждение в нужный момент, путем настройки циклов сна. Один будильник разбудит тебя в произвольный момент и не факт, что он совпадет с нужной фазой цикла. А с двумя будильниками возможны косяки, которые я выше описал.
Явный совет от блогера для блогера , мне надо вставать в 5:40, то есть первый будильник 4:00-4:10 ? Заепца советы!
спасибо добрый человек, что уже посчитал на сколько мне ставить будильники))), тоже просыпаюсь в 5:40
Самые глубокие циклы - это первые 3-4, т.е. 6 часов. Дальше идет обычная дремота и просыпаться легко в любое время. Просто спите больше 6 часов и все будет ок.
А зачем вообще несколько будильников? Мне одного хватает, если нужно
От авторов: мы научим засыпать за минуту и о пользе дневного сна?)
Чтобы выспаться надо проснуться без будильника и спать больше 8 часов. Мне кажется единственный совет, который работает.
больше 8 часов тоже, говорят, вредно. Я склоняюсь к "6 часам в правильное время"
Я доверюсь медикам, которые твердят о 8 часовом сне. Вам как-то не готов доверить столь важный вопрос.