961k
год назад · 2 фото · 4224 просмотров · 20 комментариев
Съел 1000 яиц: мужчина провёл опасный эксперимент (2 фото + 1 видео)
Японский фитнес-блогер за месяц съел тысячу куриных яиц. Он рассказал, как это сказалось на его здоровье.
Джозеф Эверетт из Токио решил проверить советы бодибилдеров, утверждающих, что яичная диета так же эффективна для наращивания мышечной массы, как инъекции стероидов. Он ел по 30 яиц в день.
Житель Токио готовил их различными способами: делал омлеты, добавлял яйца в смузи и смешивал сырые яйца с рисом. Мужчина дополнял рацион небольшими порциями говядины, йогурта, фруктов и мёда.
Кроме диеты, блогер занимался силовыми тренировками, ориентированными на работу с грузом. Калораж составлял от 3300 до 3700 калорий в день, что значительно превышает рекомендуемую норму для мужчин.
За месяц Джозеф набрал 6 кг мышечной массы, а его силовые показатели выросли на 20 кг. Анализ крови не выявил проблем с холестерином.
Снизился уровень триглицеридов, которые являются маркерами риска сердечно-сосудистых заболеваний. На 20-й день диеты, у блогера появились проблемы с пищеварением, такие как запоры и судороги.
Он перешёл на потребление приготовленных яичных белков. Это нормализовало его самочувствие. Эверетт сделал вывод, что 30 яиц в день действительно помогают росту мышц.
Справка: Яйца являются ценным источником белка, витаминов и полезных жиров. Но диетологи рекомендуют сбалансированное питание и умеренное потребление яиц, чтобы избежать перегрузки организма холестерином и насыщенными жирами.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Холестерин - страшилка, придуманная биг фармой. Я не сторонник теорий заговора, но так и есть. Это необходимый элемент, хотя меру надо во всём знать. Один их хрестоматийных случаев. Например, целлюлит был придуман журналом Вог в 70-х. До того миллионы женщин не подозревали, что смертельно больны.
Не те он яйца ел, надо было от Штрауса яйца есть.
Одна 1000 сосисок за день, этот 1000 яиц в месяц
Ерундой занимаются
Мой дед покойный всю жизнь яйца не любил, а всё потому что как то в детстве на Пасху у себя в деревне, стукаясь, выиграл около 50 яиц и все за день съел. Потом болел несколько дней и в итоге яйца терпеть мог... Но это в детстве, причем не в самом сытом, а тут взрослый человек такие глупости вытворяет...
Всего 1000 яиц за месяц? Мелочи жизни. Порно-модель Бонни Блю приняла 2114 яиц за 12 часов. Только дырка болела после принятия.
на фото до и после... он парикмахера сменил?
Иван Поддубный съедал в день от 40 до 100 яиц.
Именно для поддержания и наращивания мышечной массы в период интенсивных тренировок.
Прожил 77 лет, что для того времени очень неплохо.
да и для нынешнего 77 лет это уже отлично
ну в целом 5 яиц в день норм, 30 многовато конечно
Для тех кто на спорте яйца творог молоко это прям мана небесная, если в натуралку
Лучше бы просто выпил одну рюмку серной кислоты. Не перевёл бы столько продуктов и мир избавился от ещё одного идиота.
Утром яичница, в обед яичница, вечером яичница, ночью омлет.
Скоро кудахтАть начну...
как ЦИПЛЕНОК ...
"Эверетт сделал вывод, что 30 яиц в день действительно помогают росту мышц."
Так, передайте Эверетту, что эквивалентное по массе и энергетической ценности кол-во мяса, макарон, капусты, рыбы итд.. при силовых тренировках тоже помогают росту мышц. Даже если вы сидите на скудном пайке и тренируетесь, то организм будет жечь подкожный жир и питательными веществами наращивать мышечную ткань (большинство методик похудения на этом завязаны). Важно поступление питательных веществ, а не конкретно - "кушайте 30 яиц в сутки".
Лучше и удобней, когда питание сбалансировано и разнообразно. Т.е, мясо, салат, сыр, орехи, рыба, яйца, молоко, фрукты, мёд, соленья. итд.. Жрать что-то одно, в огромном кол-ве - прямой путь с неполадкам в организме.
В позапрошлом веке, один сухогруз с апельсинами застрял на мели, и пока ждали нормализации погодных условий и прибытие помощи - кушали эти самые апельсины сколько душе угодно. У матросов началась цинга.. хотя казалось бы, откуда?
Пил бы лучше бцашку да протетин
как влияет на потенцию не написали..как стероиды?))
Необходима консультация психиатра
он недоступен, сменил профиль - продает яйца бодибилдерам