Скрины из соцсетей             от АРОН за 14 февраля 2025 (1 фото)

Он что сожрал все блины?

А переваривать - вообще беда.

Чтобы случайно не задохнуться в них специально проделали отверстие посередине - типа защита от дурака

И вряд ли "выводятся из организма естественным путем через 2 часа".

5 подходов по 10 раз

Если чисто штангу - то так себе будет эффект, нужно комплексно работать.
Но штанга даст хорошую проработку верха, позволит нарастить мышцы - а мышца сама по себе жрёт энергию, так что ты и без нагрузки будешь потреблять больше. Сплошные плюсы!

Кроме того, прям вот так под свободный вес лечь - это совсем уж глупо, сначала размяться нужно, кардио чуток, а в перерывах между подходами к штанге ещё что-то поделать - и комплекс сам собой получается.

Худеют от дефицита калорий, а каким образом достичь дефицита, тут каждый сам, либо жрать меньше либо тратить больше. Или как большинство, больше жрать и меньше тратить.

сбросить вес можно. Причем очень много и очень быстро. Но если ограничиться только штангой - при любом удобном случае разнесет так, что лучше б и не худел.

больше жрать и меньше тратить
.
Оооо.. (расплывается в широкой улыбке) Идеально!!