Женщина заменила спортзал на передвижение "на четвереньках" (2 фото + 1 видео)

Истории о необычных способах поддерживать форму всегда вызывают интерес, и пример Алексии Крафт де ла Солкс не стал исключением.

Жительница Великобритании уже три года занимается квадробикой — это особый вид тренировок, в которых человек передвигается на четвереньках, как животное. По ее словам, все началось случайно. Во время прогулки в парке Алексия увидела мужчину, изображающего обезьяну. Любопытство пересилило, и она подошла познакомиться. Дальнейший разговор превратился в судьбоносный. Мужчина поделился своими знаниями о движениях, вдохновленных природой, и вскоре Алексия решила попробовать сама.

С тех пор необычное хобби превратилось в стиль жизни. Теперь женщина регулярно выходит на улицу, чтобы "гулять на четвереньках", лазать по деревьям и делиться своими тренировками в Instagram, где за ней следят более 100 тысяч подписчиков.

Несмотря на критику Алексия не обращает внимания на насмешки. По ее словам, квадробика изменила не только tt тело, но и восприятие мира.

"Мне нравится просто исследовать мир на четвереньках. Это дает чувство свободы и связи с природой, которое я никогда не испытывала раньше", — рассказывает она.

За три года тренировок Алексия полностью перестроила свое тело: укрепила плечи, корпус и мышцы спины, а подошвы ног стали "почти как у приматов — крепкие и устойчивые". Теперь британка легко подтягивается, лазает по деревьям и чувствует себя "в сильнейшей форме за всю жизнь".

"До занятий квадробикой я не могла подтянуться ни разу. А теперь могу поднять вес, втрое превышающий мой собственный", — призналась она.

Алексия говорит, что вдохновляется обезьянами и их свободными движениями.

"Они показывают, как можно использовать тело на полную мощность. Мы теряем это умение, когда слишком полагаемся на технологии и сидячий образ жизни", — добавила она.

Издание отмечает, что видео Алексии регулярно набирают десятки тысяч просмотров, а эксперты в сфере фитнеса отмечают, что квадробика действительно развивает силу, координацию и выносливость, хотя требует осторожности и постепенной адаптации суставов.