904k
5 месяцев назад · 1 фото · 7191 просмотров · 33 комментария
Необычный случай в тренажерном зале
День ног в тренажерном зале прошёл не так гладко, как рассчитывал парень. В какой-то момент герою видео пришлось буквально ползти до выхода.
Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.
Да, после перегруза вверх по ступенькам ещё ничего, а вот вниз – совсем беда... )))
П. С. По видео непонятно, что там за вес у него был?
Сам пару раз в качалке запредельно позанимался - один раз почти так же уходил, только мне наверх надо было. Второй раз кислорода не хватало, пока на улицу не вышел.
Никакой особой пользы не было. Наилучшие результаты были после скучных и спокойных занятий. Так что не стоит сходить с ума - проверено.
Вот для чего эскалаторы в тренажерках делают!
миоглобинурию, судя по всему, заработал
В пионерском лагере участвовал в беге по пересечённой местности на о-о-о-очень длинную дистанцию. Поначалу всё шло нормально, но, примерно на половине дистанции, у меня отказали руки. Просто плетью повисли. Не мог сгибать... Был удивлён - ведь, казалось, вся нагрузка была на ноги. А отказали руки...
Защитная реакция, мозг стал отключать ненужные органы из-за перегрузки организма, чтобы не тратить ресурсы.
Первый раз после пробежки 20 км я не мог остановиться еще минут 10. Либо бежать дальше трусцой, либо ноги сразу же подкашивались.
С дуру можно и *** сломать.
О, этот день ног, сегодня оно было. Прекрасный день до пн ходить в раскоряку :))) А в остальном все хорошо, кроме того что бежишь по ступенькам за ногами :)))
Квадры еще недельку болеть будут )) Ни сесть, ни идти нормально. Когда эти дурни уже научаться заминку делать. А этот походу еще и не разминался.
На "Гнездо" тяжко падать :)))
Это да. Либо за ручку двери держаться, либо за швабру )))
Страшно представить что будет утром ...
Может только у меня так, но самый кайф от редкой тренировки через день...
Ноги налитЫе после тренировки, деревянные на следующее утро, и "залитые бетоном нервы" через день
да 90% так... второй день самый суровый.
Да, ноги по-настоящему начинают болеть именно через день.
Мне везет, в пятницу ноги, болеть начинает все в пн. Как тренер сказал, мышцы большие, долго доходит... :)
Когда совсем молодой был – болело на следующий день. В последующем стало болеть через день. )
Антенна ПРО куда я забирался это 40 этажей и высокие ступеньки лестницы, на ТО лифты отключали....
Спускался в конце я примерно так же )))
"Бери ношу по себе,что б не падать при хотьбе"©
Знакомо... среда -день ног.
Но это ещё ничего, на утро будет самый кайф)завтра, или послезавтра :)))
Перекачался и домой ящеркой пополз...
Был у меня один знакомый с несколько специфическим пониманием режима физнагрузок.
Бухал, курил, причём не всегда лишь просто табак.
И в качкозале "занимался" совершенствованием мускулов.
Один раз рак так перенапрягся, что тупо бицепс порвал.
Его сердце не скажет : "Спасибо"
Его сердце уже ничего не скажет.
Предсказуемо прекратило своё функционирование пару лет тому назад.
Встал из-за станка, взял рюкзак и пошёл. Ни разу не постанова.
Ну может уже план выполнил, пошёл на выход, но вдруг решил мимо тренажёра проходя на закуску ноги подгрузить ещё немного.
Идти прямо еще возможно на забитых ногах, но вот вниз. или вверх уже ой как сложно.
Хорошо хоть встал еле осилил последний подъём.
а на утро он и ползти не сможет
надо было посидеть немного... да и в принципе, нахрена так перегружаться...
Эти балбесы, пришедшие подкачаться перед летом, уверены что пару неделек в таком режиме и фигура Шварца на год обеспечена.
Но почему-то теряются через неделю.
Каждую весну наблюдаю таких в зале.