Мозг мужчин стареет быстрее женского: норвежские ученые выяснили, как этого можно избежать (6 фото)

Анализ более 12 тысяч снимков магнитно-резонансной томографии от почти 5 тысяч здоровых людей в возрасте от 17 до 95 лет показал, что объем мозга у мужчин уменьшается быстрее, чем у женщин. В частности, мужчины демонстрируют более значительную потерю серого и белого вещества в большем количестве регионов, включая кору головного мозга и подкорковые структуры.

Это открытие оказалось неожиданным, поскольку женщины в 2 раза чаще диагностируются с болезнью Альцгеймера, а старение считается основным фактором риска. Ученые предполагали, что более быстрое снижение объема мозга у женщин могло бы объяснить эту статистику, но данные указывают на обратное.

Авторы исследования подчеркивают, что такие половые различия в здоровом старении мозга не объясняют повышенную распространенность деменции среди женщин и требуют дальнейших исследований.

Хорошей новостью стало то, что процесс возрастного снижения когнитивных функций можно замедлить с помощью регулярных занятий, включая видеоигры. Отдельные исследования демонстрируют, что стратегические игры, шутеры и спортивные симуляторы стимулируют нейропластичность, улучшают внимание, память и многозадачность.

Например, опытные игроки в реальном времени стратегии показывают мозговую активность, соответствующую людям на несколько лет моложе. Краткие тренировки в таких играх могут снижать биологический возраст мозга, усиливая связи в фронтопариетальной сети, которая первой страдает от старения.

Таким образом, хотя мозг мужчин может стареть структурно быстрее, активный образ жизни и когнитивные нагрузки, такие как видеоигры, помогают поддерживать здоровье мозга независимо от пола. Это подчеркивает важность профилактики для сохранения ясности ума в зрелом возрасте.

Так что, старички, мы не залипаем в игрульки после работы, а усердно работаем над улучшением памяти.