Чередование сна и бодрствования жизненно необходимо для нормального функционирования организма. Как известно, человек примерно треть своей жизни проводит во сне, и именно это физиологическое состояние позволяет нам восстановить силы, энергию и работоспособность. Полноценный сон важен не только для физического, но и для душевного здоровья, хорошего настроения и нормальной умственной активности.

Метки: #бессонница #как быстро заснуть #как уснуть #ночь #профилактика быстрого сна #сон