Совершенствуя фигуру, не забывай о гармонии! Конечно, прежде всего среди качков принято хвастаться шириной плеч и объемами бицепсов, однако умудренные опытом бодибилдеры знают, как важно нагружать и нижнюю часть тела. Иначе как результат собственного усердия, спортивного героизма и любви к штанге получишь смешную картину под названием "худоножка"... Примеры смотрим ниже. И потом - сразу принимаемся следить за собой и заодно - за друзьями: Don't let your friends skip leg day!

Метки: #Спорт #качок #ноги #телом #тренировки

Россиянин за последние четыре года одержал 13 побед подряд

Метки: #Спорт #бокс

О чём вы думаете, когда бежите? С какими вопросами выходите на пробежку и как часто находите решение на бегу? Доводилось ли вам вести откровенные разговоры с другими бегунами? Вы замечали, что во время бега мысли складываются особым образом, а тревоги и переживания уходят на второй план?

Метки: #Видео #Спорт #факты

Спортивная пара Татьяна Волосожар и Максим Траньков завоевали золото чемпионата Европы, который проходит в Братиславе. Спортсмены набрали 222,66 балла по итогам короткой и произвольной программ.

Метки: #Спорт #Чемпионат Европы #фигурное катание

Сколько лет этой девушке? Где-то 20-30, наверное? Ничего подобного.

Метки: #Спорт #девушки #фигуры

Невероятно гибкие девушки демонстрируют свои умения пред объективами фотокамер.

Метки: #Спорт #гибкость #девушки

.

Метки: #Видео #Спорт #прыжки

Юные канадские фанаты хоккея радуются подаренным игроками шайбам. Вы только посмотрите какие эмоции!

Метки: #Видео #Дети #Спорт #фанат #хоккей

Сербский теннисист Новак Джокович является не только выдающимся спортсменом, но и человеком с большим сердцем и доброй душой. Миру не хватает таких потрясающих людей, как Новак Джокович!

Метки: #Видео #Спорт #новак джокович #теннис #человечность

А вы бы поучаствовали?

Метки: #Видео #Приколы #Спорт #Юмор #своими руками

2-х летний Тима Кулешов (мотоциклист) и четырехлетний Макар Железняк (картингист), доказали что даже маленькие спортсмены могут показать достойные результаты

Метки: #Видео #Дети #Спорт #экстрим

Колли черно-белого окраса, с удовольствием играет в пляжный футбол с хозяином и его друзьями. Четвероногий друг человека не только каждый раз блестяще отбивает мяч, но и делает это куда более красочнее людей.

Метки: #Видео #Рио-де-Жанейро #Спорт #животные #пляжи #собаки #футбол

Выступление на льду - это только незначительная часть, как айсберг, выступающий над поверхностью воды. Гораздо больше скрыто от глаз общественности - это многочасовые тренировки и разминка перед выходом на лёд.

Метки: #Видео #Спорт #разогрев #тренировки #фигурное катание

Болельщик испанского футбольного клуба «Барселона» воссоздал знаменитый гол нападающего Лионеля Месси, детально прорисовал его ручкой в блокноте чуть ли не с покадровой точностью.

Метки: #Видео #Спорт #голы #креатив #месси #футбол

Юные спортсмены наносят точные удары руками и ногами и даже выполняют удары с разворота под одобрительные возгласы отца во время домашней тренировки в Кыргызстане.

Метки: #Видео #Дети #Спорт #тренировки