Ленеатра Рид начала заниматься с личным тренером два месяца назад, тогда ее вес составлял 284 кг. Фрэнк Харбин опубликовал видео тренировок подопечной, включающих прыжки с разведением рук и ног, приседания и упражнения с покрышкой. Ролик собрал 52 миллиона просмотров и почти 100 тысяч комментариев в поддержку Рид. Жительница Миссисипи призналась, что взялась за себя ради маленькой дочери.

Метки: #США #женщины #новости #похудение #тренировки #упражнения

Лучшие упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях. Необходимо всего, пару гантель, свободное пространство, 30 минут свободного времени, и желание накачать попу как орех=)

Метки: #бедра #гантели #домашние условия #упражнения #ягодицы

В этом причудливом видео можно увидеть парня, который решил попробовать сделать в спортзале какое-то совершенно новое упражнение.

Метки: #Видео #Китай #Юмор #спортзалы #упражнения

Нуждаетесь в мотивации? На днях 49-летняя Дженнифел Лопес опубликовала новый снимок в Instagram, на котором с гордостью продемонстрировала прекрасную физическую форму. Больше всего поклонников поразили бицепсы "суперженщины". Добиться таких же впечатляющих результатов вам помогут топ-5 упражнений на бицепс и трицепс.

Метки: #Спорт #бицепсы #дженнифер лопес #знаменитости #певицы #упражнения #фигуры

Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.

Метки: #Физкультура #калистеника #рутинка #тренировки #упражнения #фитнес

В соцсетях появилось видео, на котором некий мужчина (сообщается лишь, что он житель Украины) демонстрирует то, как ловко он умеет крутить 4-месячного ребенка, держа его то за ногу, то за руку. Эти гимнастические упражнения он называет "тренировкой космонавтов". И вроде бы он знает, что делает - но, тем не менее, смотреть на это страшно.

Метки: #Видео #Дети #гимнастика #младенец #удивительное рядом #упражнения #шок

Молодой человек показал трюк, который вряд ли кто-то сможет и захочет повторить.

Метки: #Видео #Приколы #Спорт #Юмор #падение #трюки #упражнения

Эти люди решили подкачаться к лету своими силами, без помощи тренера. Иногда такие попытки могут покалечить, но в целом выглядят очень нелепо. Встречайте чудиков из тренажерки, наверняка, вам приходилось бок о бок заниматься с подобными спортсменами.

Метки: #идиоты из спортзала #качалка #упражнения #фитнес провал

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.

Метки: #Спорт #здоровье #тренировки #упражнения

Серия спортивных упражнений для любителей читать. Эти несложные действия помогут вам совместить спорт и чтение - то есть, приятное с полезным.

Метки: #Спорт #Физкультура #Юмор #книги #упражнения #чтение

Тренировка в домашних условиях

Метки: #Видео #бедра #девушки #тренировки #упражнения #фитнес #ягодицы

Девушка в бикини - Sexy Bikini Workout

Метки: #Спорт #бикини #воркаут #девушки #упражнения #фитнес

Осанка человека может многое рассказать о его характере, также она свидетельствует о слаженности работы мышц. Нарушения осанки может негативно сказываться не только на внешнем виде, но и являться причиной плохого самочувствия. Проблемы с осанкой сопровождаются усталостью, общей слабостью и головными болями, хроническими болями в области спины, шеи и т.д.

Метки: #осанка #советы #упражнения

Вам хватит получаса в день, чтобы немножко потренироваться и мы уверены — через месяц таких нехитрых упражнений вы заметите существенные улучшения. В частности, для тонуса рук не нужно ни дорогих фитнес-центров, ни косметологии, ни тем более хирургических операций!

Метки: #советы #упражнения

Хорошая дикция не раз выручит тебя в жизни. Она необходима всегда и везде: при устройстве на работу, на деловых встречах и даже при общении с друзьями.
Если тебе необходимо улучшить свою дикцию, воспользуйся этими упражнениями. Они помогут тебе научиться красиво говорить и добиться успеха в жизни.

Метки: #дикция #упражнения