Он легок (~50 кг /+- 3кг), биц 0, но жилистый... Подтягивания не до конца, обратным хватом, опускается не до конца, чтобы сохранять энергию растянутых мышц...
В реале (по нормативу) дед подтянется 8-9 раз. Дай бог дожить до 84, а уж чтоб подтягиваться...
Дед молоток!
Он легок (~50 кг /+- 3кг), биц 0, но жилистый... Подтягивания не до конца, обратным хватом, опускается не до конца, чтобы сохранять энергию растянутых мышц...
В реале (по нормативу) дед подтянется 8-9 раз. Дай бог дожить до 84, а уж чтоб подтягиваться...
оказывается у меня ещё всё впереди! :)
В гроб турник закажешь? Бери эспандер кистевой, турник в гробу не айс...