10k
10 лет назад · 1 фото · 833 просмотров · 1 комментарий
Йога для начинающих: пять асан для бодрого начала дня (1 фото + 6 видео)
Йога — отличный способ найти гармонию между телом и душой. Ведь, при постоянной практике помимо красивого и сильного тела, можно получить расширенное сознание и полную гармонию внутри. Какие пять асан для новичков помогут тебе вступить на путь йоги — читай в нашем материале.
В последнее время все больше людей увлекаются йогой. По большому счету, это — неудивительно, ведь современный ритм жизни, материализация отношений и борьба за все большее количество материальных благ, часто истощают человека. Кроме того, йога станет хорошим помощником на пути к здоровому телу. Да, она не даст быстрый эффект, за то он будет держаться не один год.
ПЯТЬ УТРЕННИХ АСАН - - - 1. Уткатасана (Поза стула)
2. Триконасана
3. Врикшасана
4. Сарвангасана
5. Шавасана
Картинка на главной про йогу однозначно.