2k
9 лет назад · 1 фото · 1810 просмотров · 15 комментариев
15650 отжиманий за 30 дней. Трансформация тела и души!
От автора: "Я решил бросить себе вызов! 500 отжиманий каждый день! В начале для меня это было что-то нереальное!!! На 3-4 день я был готов сдаться, потому что мышцы отваливались и не хотели слушаться... но потом как-то втянулся, свыкся и поперло!)
Я не могу кого-то учить и рассказывать, как "надо правильно"... но я для себя открыл очень много информации, которая в корне изменила мою жизнь... Я ее собирал последние 10 лет и очень хочу с вами поделиться."
Афигеть! Я всегда завидовал целеустремленности таких людей. Больше всего порадовало в человеке, что он не останавливался на достигнутом, а ставил новый потолок. Красавчик!
я как неудачник в отжиманиях, хочу спросить - парень с чего живет то? Целыми днями отжимается, а средства на существования чем зарабатывает? блогом? Или он какой-то супер-бизнесмен?
Ну 500 отжиманий при темпе отжимание - 2 секунды, займут около 20 минут в день. Не так уж и много времени отвлечения от работы :)
речь не только про время. Хотя и оно тоже... После трудового дня, даже тупого сидения в офисе, 500 отжиманий каждый день... ну, может у него такой метаболизм и он восстанавливается как феникс за одну ночь.
И да, если посмотреть его ролик, то он уже попривыкнув, не смог 500 отжиманий за полчаса сделать. 31 минута с копейками. Т.е. в самом начале это могло занимать гораааааздо больше времени.
Согласен, в начале больше времени. Пусть 31 минута. Неужели трудно пол-часа, час времени в сутки выкроить для себя, любимого. насчет восстановления - согласен. Я-бы начинал сначала с меньшей нагрузки, потом добавлял-бы. За месяц вполне можно на 500 в день выйти, без ущерба для здоровья.
Я в офисе работаю, а после офиса каждый день занимаюсь физической нагрузкой ка можно чаще, чтобы совсем жиром не заплыть. Каждый день 2-3 часа этому делу уделяю.
Вот он говорит чтобы не ругали за неправильную технику... Но как не ругать?...
Если правильно отжиматься, то можно делать в 3-5 раз меньше повторений, эффект будет тот же. При этом какой смысл делать это каждый день, если мышцы не успевают восстанавливаться?...
Питался бы нормально , эффект был бы лучше.
Сказал -сделал!
Ну не знаю.... Одну правую руку проще накачать!
Молодец. Через 30-ть дней без отжиманий будешь таким же, как и был до этого.
если заниматься пару раз в неделю в зале то не будет, поддерживать все же проще.
Согласен. Ты прав. Надеюсь ты вспомнишь этот пост к своим 40-а годам. Когда уже многое из того к чему стремился в юношестве - уже достигнуто, следующие границы - требуют более серьёзного к ним отношения. 20-и летние - не ругайте про себя - 40-летних, они были такими же, и вы будете такими же!
Дык и 40-ка летние всякие-разные бывают. И даже внешность обманчивая у 40-ка летних. У меня в клубе один джентельмен преподает спин-класс, так на него посмотришь - толстячок умеренной упитанности. Педали крутит от души и задорно. Я думал он сачкует где-то, не добавляет усилия на байке во время занятий... Потом узнал, что это товарищь проходит Iron man триатлоны на регулярной основе. (Это 3.86 км плавания, затем 180 км на велике и напоследок 42 км бег). То есть чувак здоровый как бык, просто конституция такая. 45 лет ему нонче.
мне осталось не много) занимаюсь 2 раза в неделю, ну и дома зарядка присел отжался. морщины к счастью только на лице появились)