2k
8 лет назад · 475 просмотров · 4 комментария
Тем у кого есть мышечные боли в груди - упражнение
Метки: #Видео #позвоночник #спина
Может кому, будет полезно!
Метки: #Видео #позвоночник #спина
а чё огурец в жопу уже не актуален? теперь надо раком изгалятся
можно совместить
Если вы слышите хруст, значит делаете упражнение правильно.
Если вы чувствуете боль, значит делаете не правильно.
Отличная логика у мужика.
Если бы он еще сказал "А если ничего не чувствуете, значит ничего не делаете.", упал бы со смеха под стол.
Не шутите с позвоночником, только профессиональные остеопаты.
Полная хрень.
Перво-наперво купируем боль Ибупрофеном (16 рублей упаковка!!!! ВСЕГО 16-19 р (отечественный).
При сильных болях - деклафинак в задницу (необходима консультация с врачом).
И закачивать мышИцЫ спины по бубновскому.
Это упражнение часть комплекса на вытяжение, во вообще в силу физиологии грудной вытянуть практически невозможно даже на спец машинах. Шею можно петлей Глиссена, нижняя часть простым висением на турнике, а с грудной проблемы- только закачиванием мышц