745k
год назад · 1 фото · 3630 просмотров · 9 комментариев
Как с утра размять всё своё тело
Фитнес-тренер показал 20-секундный комплекс, который поможет с утра размять всё тело. Цикл желательно повторить несколько раз.
Сможете сделать с первого раза?
Когда проснётесь то лучше всего хорошо подтянуться в кровати,после станьте раком и хорошо расятине спину. Это естественный процесс что делают млекопитающие.
проснулся, зевая, почесал яйца, пошел в тубзик
достаточно для разминки
..... можно повторить несколько раз....
Лучшие упражнения-это тяга одеяла до подбородка
Сурья намаскар это называется.
В метро разомнут...
Упражнения хорошие, из йоги-пилатеса, но делаются они, когда мышцы и связки уже разогреты. Перед тем как повторять, лучше по интересоваться, подходят они вам или нет сразу после сна, особенно для людей по старше.
$r=rand(’’,’ ’);
echo ”по$rвторять по$rинтересоваться по$rдходят по$rсле по$rстарше”;
неплохо