68k
11 лет назад · 816 просмотров · 8 комментариев
Как рано вставать и высыпаться!?
Метки: #будильники #подъем
Как нужно правильно устанавливать время на будильнике, чтобы вставать без проблем.
Метки: #будильники #подъем
В морге все выспимся, а сейчас жизнь!
Напомнило: Если вы хотите выспаться, то не ставьте будильник на ровное время 7:00, а поставьте ,например, 13:32.
Одно дело лечь спать, другое дело - уснуть
это всё давно известно, но не поддаётся расчёту время засыпания, и пробуждения посреди ночи, с последующим (не редко долгим)засыпанием
С утра проснуться нереально.
Но я, мечту свою лелея,
Решил проблему гениально —
Будильник к потолку приклеил!
я уже лет 10 так сплю, полтора часовыми циклами, реально помогает проснуться бодрячком
А организму и не нужно именно 7-8 часов на сон и никак иначе, достаточно час-полтора по 4-5 раз за день, и можно ночью бодрячком быть, правда если устроишься на работу охранником или типа того, придётся менять циклы, или там дрыхать))