70-летний бодибилдер (7 фото)

Для того, чтобы быть сильным и здоровым, не требуется ни абонемента в крутом спортзале, ни допинга, ни протеина и высококолорийного питания, (хотя оно тоже важно), а всего лишь ваше исключительное желание быть сильным и здоровым, и больше ничего.

Я тренируюсь в домашнем спортзале с 14 до 32 лет всего лишь 5 дней в неделю, в среднем по 45 минут в день, при росте 190, руки около 50 см, а общий вес 125, почти все объемы и пропорции близки к идеальным, жир конечно немного есть, но я и не выступаю на соревнованиях, это пока не цель.

Такими людьми нужно гордиться, а не осуждать или обсуждать,для тех кто что то имеет против:Поднимите ваши задниции с дивана и попробуйте сделать хоть немного из того что делает этот мужчина, оскорблять всегда проще, а сделать так что бы вами гордились ваши жоны дети и родители,вот к чему нужно стремиться "Кто хочет ищет возможность, а кто не хочет ищет причину" мужчины вы же "сильный пол" так будьте такими!!!! Я тоже занимаюсь правда недавно и в отличии от САШИ((((( жму от пола 40 раз и это легко главное захотеть, ведь девушки тратят очень много сил для того что бы быть для "мужчин" безупречными, ДЕДУШКА ЗАСЛУЖИВАЕТ УВАЖЕНИЯ)))))

ещё один лютый дед! молодца! ))

Тут видео с ним:

Респект таким людям.
Я б ему с виду 70 никогда не дал.. максимум лет 45-50.
У нас до 70 многие или вообще не доживают или еле ноги волочат и мочатся под себя..

Игорь Гольдман начал заниматься спортом, когда ему было 65 лет. Сейчас ему 78, он ставит мировые рекорды в жиме штанги, а в свободное от соревнований время руководит биотехнологическим центром и работает над получением ключевого для человеческого иммунитета белка - лактоферрина.

Игоря Гольдмана называют «железным человеком», и не зря.

Когда Гольдману было 65, он отправился в длительную командировку в Южную Корею. Его семья осталась в России, делать по вечерам было нечего. Тогда Игорь за компанию с коллегами стал ходить в спортзал.

Там его самолюбие было страшно уязвлено. Он еле поднимал «пустую» штангу, а корейцы, совсем не богатырского телосложения, выжимали по пятьдесят-шестьдесят килограммов. Гольдману стало обидно. Он немедленно пошел в магазин, купил себе красивую спортивную форму (как у корейцев) и приступил к тренировкам, которые продолжил и после возвращения в Россию. В первом же чемпионате, в котором он принял участие, Игорь Гольдман в жиме штанги лежа поставил мировой рекорд. Ему было семьдесят лет.

С тех пор он не не проиграл ни одного чемпионата, в котором участвовал, и не раз ставил мировые рекорды. Игорь пообещал жене, что закончит ездить на соревнования, как только перестанет выигрывать. Но это только хитрость с его стороны.
«Чем старше я становлюсь, тем легче ставить мировые рекорды», — смеется он. Нормы и рекордные показатели с увеличением возраста уменьшаются, а Игорь Гольдман не становится слабее.

почет и уважуха