5k
10 лет назад · 10 фото · 2546 просмотров · 33 комментария
Скоро лето (10 фото + 8 гиф)
Метки: #Спорт #гифки #девушки #фитнес девушки
Самое время заняться собой. Конечно, можно посчитать, что жир с боков все равно не сойдет и доесть любимый бутерброд. Ну а если получится? Как потом жить, зная, что так и не попробовала изменить себя?
Метки: #Спорт #гифки #девушки #фитнес девушки
везет всего 40 ч. на работу...
учитывая мой выезд в 4-45 и возвращение от 19 до 20, т.е. работа около 75 часов в неделю, в среднем, очень арифметическом значении
сон оставим 56 часов, выходные все так есть
в "пустоту" уходит в лучшем случае 19 часов, и то это не пустота, это все остальное...
Надо что-то с этим делать...
Ну если в жизни ничем кроме фитнеса не заниматься...
Классно на гифке девка отжимается и вытягивает вверх поочерёдно ноги.
Все хорошо в меру. У женщины обязательно должен быть жирок.
Я бы уточнил, женщина должна быть мягонькой, но не дрябленькой.
Если человеку что-то нужно, то время найдется (для большей части людей, есть редкие исключения).
"Нет времени" - отмазка.
Картинки достойные!!!! Мотивируют ох как :)
Очень правильное замечание, автор. Время на спорт всегда можно найти.
Начинать надо с простого. Загрузи в смартфон приложение 7 минут и делай упражнения каждый день. 7 минут в день - это 56 минут в неделю. Меньше часа. Через пару месяцев захочется большего.
если не занимаетесь, то ни к какому лету не надо начинать
Я в неделю работаю от 80 до 100ч. Остальное время на сон или дом.
Конечно если не хочу, могу и не работать.
Но тогда деньги будут утекать в трубу.
рабочая неделя 5 дней*24часа=120часов,на работу с учетом времени на дорогу 13 часов*5=65 часов , если спать по 8часов*5=40часов, 65+40=105 часов. итого 120-105= 15 ,а 15/5= всего 3 часа в день просто свободного времени... спортом занимаются те кто нихера не делает!!!
А еще есть уборка, хождение по магазинам и приготовление пищи.
А если дети - уууу....
приступим.
подъем 7
готовка до 8
завтрак 8.30
8-30 -9 поезда до работы
9-18 работа
18.20-20 тренировка силовая +кардио ~40 мин
в 20.40 дома,
мытье посуды 10 мин
отбой ~полночь
ИТОГО:~2-3 часов свободного времени
детей нет,девушка есть
5 тренировок в неделю(стандартно 4)
времени шататься куй знает где нет,не нужно
в магазин сходить 1-го раза в неделю достаточно
бытовуха тип постирать/повесить все ~10мин в день тренировки
и я то нихера не делаю,вы ничего не путаете?
отговорки, отговорки;)
Ну можно это дело подкорректировать. Найдите работу ближе к дому, работайте меньше и будет вам время. Я спортом в среднем 1.5 часа в день занимаюсь и еще успеваю по дому кучу дел переделать.
На мне готовка (2 мужика и я), уборка, работа как у всех стандартных жителей столицы с 9 до 18. Я успеваю не только спортом, но еще и танцами заниматься, более того скажу, сплю по 8-9 часов и высыпаюсь! Умение себя правильно организовать дорого стоит, но того стоит )) Отговорки это все, правильно как многие заметили... планируем даже, когда будет ребенок, кто когда будет сидеть, а кто будет заниматься в зале )
Поддерживаю)
И я вас поддерживаю))) можно спорить сколько угодно.. У меня один ребенок и лично у меня нет времени на спорт . имхо...
Отдайте ребенка в спорт, или ходите с ним вместе) в любом случае, добра Вам и здоровья))Поверьте, все возможно, верьте в это!!! :)
На работу из дома выхожу 7:30
С работы приезжаю 20:30, это если четко вышел с работы вовремя и по дороге не надо никуда, и успел на нужный автобус. Удается пару раз в неделю, но как правило 21:30.
Отбой в полночь. Все 2,5 часа в день на всё, мои...
мотаться ~2 часов на работу и с...я бы отказался,но это ваш выбор
А у меня два выбора, или мотаться или работать ровно за половину этих денег, обычная жизнь замкадышей.
13 часов в день на работу - зло :)
Я работаю по ночам. Смены от 8 до 10 часов. И на дорогу трачу минут 40 туда-обратно.
В 8.15 утра встаю, что бы девушку отвезти на её работу, и обычно после этого не ложусь уже и у меня есть весь день( до 16.30) на спорт и прочие дела :)
Давайте напишу свой день
Подъем - 6:00
Дом->Спортзал 6:20 - 7:20
Спортзал -> Работа 8:50 - 9:00
Работааааааааааааа 9:00 - 18:00
Работа -> Дом 18:00 - 19:20
Домашние дела(мытье, кушанье, всяко разно) - 19:20 - 20:30
Всё что угодно 20:30 - 22:30
Сон 22:30 - 6:00
И так повторить 5 раз в неделю. Могут быть небольшие отклонения +- Пол часа.Так что всё реально.
В большинстве спортивных клубов дети до 14 лет занимаются раздельно со взрослыми. А индивидуальные занятия стоят дороговасто.
Приготовить покушать, подождать пока дети все съедят, сделать с ними уроки... все спать)
Вы просто еще не обременены жизненными заботами. И у вас нет детей.
Лайк за попки)
А дорога на работу ?
+обед
И дорога с работы !