573k
10 лет назад · 11 фото · 92016 просмотров · 132 комментария
127-килограммовая женщина отказалась от вредной привычки и похудела на 7 размеров (11 фото)
Метки: #диеты #кофеин #лишний вес #режим
28-летняя жительница Северной Ирландии рассказала, как ей удалось сбросить почти 50 килограммов.
28-летняя Лоррейн О'Лафлин из города Уорренпойнт в Северной Ирландии, мать троих детей, привыкла за день выпивать по 15 чашек кофе с сахаром (по 3 кусочка на чашку!). Она весила 147 кг, впала в глубокую депрессию и почти не выходила из дома. Питалась кое-как, не соблюдая режим питания: могла пропустить обед, а ночью натрескаться чипсов и шоколада. Чтобы потом не заснуть днем и как-то продержаться, она весь день практически "жила" на кофе.
Мама-домохозяйка постоянно пыталась худеть, но смогла нормализовать свой рацион только бросив пить кофе в таких количествах.
После того как она сделала это, ей удалось похудеть с 24 размера до 10-12 размера (то есть с 62-го примерно до 46-48-го). Очень хороший результат.
Раньше обычный перекус Лоррейн выглядел так: четыре пачки чипсов, упаковка сухого печенья, яичница и очень много кофе.
Почувствуйте разницу.
До того, как Лоррейн начала новую жизнь, она обычно пропускала обед. Но теперь она питается правильно и соблюдает режим.
Теперь она не стесняется выходить на улицу и не прячет зеркала в доме, чтобы случайно себя в них не увидеть. Родные заметили, что перемена в питании и похудение сделали Лоррейн гораздо активнее и счастливее. "Раньше я всегда придумывала отговорки, чтобы не идти гулять с детьми, а теперь мы все время проводим время на свежем воздухе, гуляем в парке".
Лоррейн признается: "Я не скучаю по кофе - теперь я правильно питаюсь, бессонница меня больше не мучает, я нормально сплю ночью. Так что моему организму больше не нужно столько кофеина для того чтобы хоть как-то функционировать".
Теперь Лоррейн ограничивается только четырьмя чашками кофе в день и вместо обычного сахара использует сахарозаменитель.
Метки: #диеты #кофеин #лишний вес #режим
Я уж думал очередная история пациентки без силы воли, которая легла под нож и похудела. Ан нет. Оказалось - действительно переборовшая свои привычки героиня.
...если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее.
© Фаина Раневская
И раньше повеселее была
Ни чего себе перекус!
Молодец. Она пересилила себя и похудела.
Ну конечно, четыре пачки чипсов, упаковка сухого печенья, 200 грамм сахара ни при чем, толстела-то она от кофе!!
.уй узнаешь её из тысячи! По словам по глазам, по голосу)
Кофе во всём виноват, ога.
Почему перестала пить кофе - похудела. Причина в том, что человек, который мало спит - начинает поправляться. По себе знаю. Стоит мне начать нормально засыпать - хотя бы в 12, а не в 2-3 ночи, как обычно - моментально худею на килограмма два-три. А кофе - это, конечно же, отсутствие сна. Потому и похудела - а плюс - начала правильно питаться - это два главных принципа. Конечно, тренировки и физнагрузки свою роль играют, но если человек ленив, то всего сон и правильное питание тоже помогут похудеть.
И вообще, это две разные женщины.
обоснуй. доказательства в студию.
Раньше лучше было. Хоть выделялась в толпе огромной тушей и тупым лицом. А сейчас что?
Думаешь, это реально то, чем стОит выделяться?
Хорошая попытка сахарозаменитель, но мед, мать его и малина, мать ее, лучше.)))
В вашем сахаре, кофе не обнаружено!
С каких это пор кофе стало причиной ожирения? Что за бред! Сахарозаменители - яд в чистом виде! Двинет кони не от ожирения, так от рака. Фееричная дура.какая чушь насчет сахарозаменителей. есть стевия - обычная сладкая трава, есть эритрол, который тоже выделяют из растительных компонентов. никто не заставляет есть аспартам, который действительно вреден.
Ну, к такой зайти б на палку чая... ;)
К ней уже заходили 3 раза
"Раньше обычный перекус Лоррейн выглядел так: четыре пачки чипсов, упаковка сухого печенья, яичница и очень много кофе."
И виновато в нарушении режима питания оказалось кофе...
Или я что-то не понимаю, или это из разряда "а потом отравился печенюшкой"...
Весь смысл постройнения заключается в энергии(калории). Если ешь больше, чем расходуешь - полнеешь, жир накапливается. Если расходуешь больше чем ешь - становишься стройнее, жир сжигается.
Таким образом сбрасывать вес можно ограничивая себя в еде(диета) либо двигательные нагрузки(спорт, тяжелый физический труд). А лучше - все сразу, и питание пересмотреть и двигаться начать. Главное начать, потом затянет. Причем не резко, типа "больше не ем", "пробегу 10 км" а постепенно, например откажитесь от полуфабрикатов вообще(напр. колбаса), больше овощей и ходите больше,купите шагомер и 10000 шагов в день, это всего около 4км, потом на бег.
Хотя о чем я, все и так все знают. Главное ЖОПУ оторвать от стула.
вы 10000 шагов проходите примерно за 7,5 км.
Но не за 4
Длина шага зависит от роста(длина ног) и физического состояния(способность поддерживать темп), и следовательно расстояние может меняться. Поэтому новичкам лучше считать в шагах. А сколько км пройдете не так важно. Продвинутые уже бегают и считают темп, мин/км.
Средняя длина шага 50 см (0,5 м), следовательно 10000 шагов это 0,5*10000=5000 м или 5 км. Но делаем поправку для нетренированных людей с избыточным весом(устал - меньше длина шага) - получим примерно 4 км.
Я это писал для них, те же, кто занимается, все сами знают и смогут сами цифры посчитать. Ну а тем более, если GPS трекерами пользуетесь )))
Это для мотивации. 4 км это ерунда. Потом втянетесь, и на марафон ))))
так вот ты какой - ирландский кофе!!!
И из чего интересно они его только делают?
Топленое сало?
Только от кофе и толстела
так значит проблема была только в кофе?? а печенье и чипсы ни при чём?