9k
9 лет назад · 3280 просмотров · 11 комментариев
Отличный пресс за 8 минут! Освой 1 уровень для создания красивого тела
Метки: #Видео #Спорт #пресс #фишки-мышки
Мечтаете о красивом прессе, что видели в фильмах? Получить превосходный результат можно, главное – тренировки. Мы нашли самый оптимальный вариант для Вас, что займет всего 8 минут (это 1 уровень).
Метки: #Видео #Спорт #пресс #фишки-мышки
смотрел я это видео несколько месяцев подряд, каждый день по 8мин, нихрена не помогло!
После таких заголовков обычно внизу статьи предлагаю купить какую-нибудь херню. Долгое время предлагали пояс вибратор, ну успокоились. А тут типа точный расчет, не 10,20, 30 минут, а именно 8 минут, точный расчет.
Правильно!нахера тебе пояс,тебе другой вибратор надо!
не дурите людям голову. Привести прямую мышцу живота в тонус и сделать ее крепкой- можно. Но увидеть прорисованные кубики- это
низкий процент жира в организме через питание и сушку. Хоть сдохни в зале- пресса не увидишь, если жрешь булки с вареньем и пивасиком запиваешь пельмешки с майонезиком. Не слушайте эту туфту!
Я вот как пару месяцев начал "качать" пресс (как умею, что со школы понмю), ну и так, с утра чуть раньше (20 мин) стараюсь подняться тупо размяться. Чувствую себя - просто лучше. Но курю так же - много, Пельмени мне не доступны (сложно тут с этим), а вот фастфуд, алкоголь пожалуйста... Сам по себе - дохлый, но наел (напил?) пузик и бока. Вот бока у меня - задача... есть практический опыт?
только дефицит калорий. На этом этапе пофиг как ты будешь тренироваться.
Привет тезка!
... да при чем тут калории? да блин, ты не понял...
Тут надо различать два понятия. Сделать пресс крепким или сделать его видимым, многие путают. Вот от этих упражнений, он будет, но не у всех его будет видно. Пресс есть и у новорожденных.
А вот чтобы его стало видно, только низкоуглеводная диета и кардиотренировки. Как только процент подкожного жира снизится, пресс сразу станет видимым. Я думаю никто не сомневается, что легендарный Федор Емельяненко прессу уделял огромное внимание, без него никак, но конкретной прорисовки как у качков не добился, потому как цель была другая.
рельефный пресс - это малое количества жира в организме, а не 8 минут в день
"Самый оптимальный" грамотному человеку режет глаз - как, к примеру, "памятный сувенир".