181k
6 лет назад · 2 фото · 4643 просмотров · 48 комментариев
Лучше в тазике: врач предупредила об опасности холодного душа (2 фото)
По традиции, летом в России наступает сезон отключения горячей воды в многоэтажках. И перед теми, кто не озаботился до сих пор установкой водонагревателей, снова маячит перспектива возиться с тазиками, кастрюльками и кипятильниками - ради обычных гигиенических процедур...
Вот как, к примеру, это было в прошлом году.
И каждый год кто-нибудь решает отставить всю эту суету, заодно начав закаливание организма, и мыться попросту холодной водой из крана. Но вот оказывается, дерматологи этого совсем не советуют.
Первое, что приходит нам в голову: можно простудиться. Действительно, если стоит жара, перегревшийся организм с трудом перенесет температуру воды из холодного душа. Но есть еще и такие нюансы:
"С точки зрения процесса мытья и качества смывания различных средств с кожи я бы не рекомендовала мыться под холодной водой. Гель для душа, молочко для тела, мыло — все моющие — всё равно ведут себя гораздо лучше, когда используется теплая вода. Холодная вода из-под крана не дает возможности полноценно и правильно очистить кожу от этих средств и от загрязнений тоже. Причем это касается как волосистой части головы, так и всего тела", — уточняет врач-дерматолог Центра дерматологии Екатерина Мокина.
И каждый год кто-нибудь решает отставить всю эту суету, заодно начав закаливание организма, и мыться попросту холодной водой из крана. Но вот оказывается, дерматологи этого совсем не советуют.
Первое, что приходит нам в голову: можно простудиться. Действительно, если стоит жара, перегревшийся организм с трудом перенесет температуру воды из холодного душа. Но есть еще и такие нюансы:
"С точки зрения процесса мытья и качества смывания различных средств с кожи я бы не рекомендовала мыться под холодной водой. Гель для душа, молочко для тела, мыло — все моющие — всё равно ведут себя гораздо лучше, когда используется теплая вода. Холодная вода из-под крана не дает возможности полноценно и правильно очистить кожу от этих средств и от загрязнений тоже. Причем это касается как волосистой части головы, так и всего тела", — уточняет врач-дерматолог Центра дерматологии Екатерина Мокина.
Кроме того, доктор напомнила, что принятие душа или ванны без подогрева приводит к довольно сильному стрессу сосудов. Для непривычного и неподготовленного человека он может стать слишком сильным — жди осложнений. Особенно опасен подобный "экстремизм" для людей с уже имеющимися заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
"Если вспомнить крещенские купания в морозы зимой, там всегда около проруби стоят врачи. Потому что, когда человек окунается в воду и выходит, это всегда сосудистый спазм. Сосуды резко сужаются, а затем резко расширяются", — предупреждает Екатерина Мокина. Закаливания нужно начинать постепенно, иначе возможны необычные и довольно серьезные реакции на этот сосудистый спазм.
Людям с болезнями позвоночника и суставов тоже лучше воздержаться от ледяных купаний, которые могут спровоцировать резкое обострение. А оно вам нужно в прекрасную летнюю погоду?
Получается, совсем без тазика пока не обойтись. Но можно уже начинать готовиться к следующему отключению...
"Если вспомнить крещенские купания в морозы зимой, там всегда около проруби стоят врачи. Потому что, когда человек окунается в воду и выходит, это всегда сосудистый спазм. Сосуды резко сужаются, а затем резко расширяются", — предупреждает Екатерина Мокина. Закаливания нужно начинать постепенно, иначе возможны необычные и довольно серьезные реакции на этот сосудистый спазм.
Людям с болезнями позвоночника и суставов тоже лучше воздержаться от ледяных купаний, которые могут спровоцировать резкое обострение. А оно вам нужно в прекрасную летнюю погоду?
Получается, совсем без тазика пока не обойтись. Но можно уже начинать готовиться к следующему отключению...
Метки: #врачи #горячая вода #дерматолог #душ #здоровье #кожа #сосуды #шампунь
мля. чайник вскипятил и в ведре разбавил холодную до более менее комфортной температуры. Несколько ковшиков вполне достаточно.
С начала лета решил обливаться водой из колодца. У нее постоянная температура +7. Был риск умереть от сердечного приступа 50\50: или умрешь или нет. В итоге от 1 ведра перешел к 20-ти, получаю несказанное удовольствие. Напрочь потерял интерес к теплой воде. Моюсь с мылом той же холодной водой, только без "сопливых" гелей для душа. Втянул близких. Делаю процедуру и под палящим солнцем и в дождь. Разницы нет особой. Каждый день. А вот в городе холодная вода +15. А вот в городе "холодная" вода вообще ни о чем: +15. Можно не только стоять под душем, но и ванну принимать))
"Кроме того, доктор напомнила, что принятие душа или ванны без подогрева приводит к довольно сильному стрессу сосудов. Для непривычного и неподготовленного человека он может стать слишком сильным жди осложнений. Особенно опасен подобный "экстремизм" для людей с уже имеющимися заболеваниями сердечно-сосудистой системы."
Именно так и умер Папанов.
В 64 года, после ранений в ВоВ. Мог конечно и ещё пожить.
Зато умер в стране, за которую воевал. А вот Никулин и Вицын прожили больше и видели как всё разваливалось и разворовывалось.
Я к тому, что в жару ледяной душ и для здоровых не слишком полезен...
К сожалению сейчас всё больше врачей типа малышевой и мясникова. Трындеть не мешки таскать.
Пофигу, когда у нас отключат г/в в конце августа, я буду на море
В такую жару у меня из крана с холодной водой льётся комфортно тёплая. Потом, через несколько минут вода становится прохладней. Но всё равно, мыться можно вполне штатно, обычным мылом.
Когда бывало, что вода очень холодная, то я поступал так. Стоя около ванны, включал воду, наклонял в ванну голову под кран и мыл с мылом волосы. Выключал воду и вытирал голову, чтобы меньше мёрзнуть. Потом, стоя в ванне, намыливал предварительно намоченную мочалку, посильней. При этом вода из крана/душа не текла. Потом садился на корточки, включал воду и быстро поливал себя из душа. Выключал воду. Вставал и тщательно мылся мыльной мочалкой. Потом снова включал воду и быстро, с небольшими паузами на согрев, смывал всю пену. Последний этап уже стоя, так как к этому моменту организм уже легче переносил холодную воду.
Таким образом я максимально эффективно использовал ту воду, которая успела нагреться в стояке от тепла дома. Также, поливая себя на корточках, я мёрз меньше, чем если бы обливался стоя.
Друг купи себе бойлер .на самом деле это не так дорого..
Зачем? Ради одного раза в год? Я лучше стихийно позакаляюсь.
Почему на раз в год?воду откл.дней на десять это десять раз помыться и раз двадцать помыть посуду)))
У меня воду отключают на 2 дня. Посуду всегда мою холодной водой вместе с моющим средством. Моется прекрасно, жир в канализации не оседает.
А я утром набираю полный тазик холодной воды, к вечеру уже можно с неё начинать обливаться, пока привыкнешь, а там уже и с душа под конец шарахнуть.
Если самый хитрый и утром первый пошел в душ. То вода в трубах комнатной температуры - 20 град, как в речке. А если вода холодная, то кто-то в подъезде хитрее тебя.
Это очень опасно, с непривычки мыться под холодной водой. Шанс заработать неврит 50/50.
изготовители мыла вступили в преступный сговор с водоканалом!одни делают х.уево смываемый шампунь, другие подают "мягкую"воду, в результате потребитель при помывки своей тушки пользует пару кубов воды и вгоняется в долги...доколе мы будим это терпеть граждане?
Зачем терпеть? Кто хочет пусть дальше моется соплями. Для нормальных людей есть простое "банное мыло".
Вообще, холодной водой себя полить дело полезное не только когда отключают горячую воду. Кожа должна на холоде закрываться, в тепле открываться, регулируя тем самым теплоотдачу.
Вот раньше в деревнях встал ночью зимой до ветру... в постели у тебя +36, одеяло откинул, в комнате у тебя 23, это если печь еще горит, а то и 18, если нет, вышел в сени, у тебя там 10, вышел в туалет, так там вообще... А потом назад. И никто не болел. А сейчас за счет улучшившегося быта и одежды мы почти постоянно при постоянной температуре находимся, и терморегуляция кожи, как и все слабо задействованное в жизни, уже не работает как надо. Сел на сквозняке, а кожа не сообразила, что надо закрыться, излишняя потеря тепла и вот ты уже хлюпаешь носом.
Но есть хороший способ поддерживать терморегуляцию. Книжка "Экология младенчества" Трунова, Китаева в помощь. А именно перед вечерним душем поливаете себя холодной водой. Много не надо. Несколько секунд на ноги. Пауза, потом тело целиком. И дальше уже моетесь как обычно. И тут чем холоднее вода, тем лучше. Кожа реагирует именно на разницу температур. И чем она больше, тем быстрее закрывается.
Если заведете себе это за привычку - существенно меньше будете болеть простудными. Но, эффект не особо длительный. Если это перестать делать, то он сходит за пару недель.
Голову поливать холодной водой - по возможности. Это уж совсем не для слабонервных. С ней, конечно, лучше, но вполне все работает и без нее.
это т.н. "ошибка выжившего", логическая ошибка с неверным выводом, описание в гугле ищите.
Я сам заколяюсь, но ваши доводы довольно плохие.
в холодной воде не могут мыться только слабаки
Что за хрень ? Не нужно стоять просто часами под ледяным душем. Немного размяться, чтоб спазма не было мышц - это да. Ну а вред всякой современной парфюмерии уже совсем не новость. Перейти на неделю отключения на шампунь "Утёнок" и мыло "Банное" - и нет проблем.
Единственное что правильно - осторожнее людям с заболеваниями сердца и особенно - с гипотонией
можно постепенно обливаться, с рук иног, это да
Живу в саду.Эта зима была тёплая. Брал дома ведро кипятка, шёл в баню,разбивал лёд в бочке с водой,разводил и мылся.
а че домой помыться даже зимой не пускают?))
Прошлым летом домик куплен. Не успел душевую кабинку поставить
шучу же бро)
маленький секрет . охладите душем сначала ноги. плавно,короткими сеансами охладите руки и быстро голову. потом ,когда стресс от холодной воды уже не будет таким острым,спокойно мойтесь. на шею долго не лейте,миозит можно схлопотать)))
Моюсь, преспокойно, в холодном душе. Что я, не мужик, что-ли? Дискомфорт только первые минуты, потом привыкаешь. К тому же, верно, вода не ледяная, просто прохладная.
у меня холодная вода счас порядка 10, аж руки ломит. НО это когда стечет, конечно
Жить вообще опасно. Такие врачи только дохляков готовы воспитывать которые всего боятся. Наш организм гораздо сильнее чем думают эти врачи.
Вопрос тренировок.
Вот последнее замечание сразу перечеркнуло весь смысл предыдущего текста. Наш организм действительно намного выносливее чем пишут врачи но для того чтобы он показал свои возможности его нужно готовить. А среднестатистическому человеку холодный душ сделает только хуже, к бабке не ходи.
Хрен знает я себя не готовил вроде как, но периодически принимаю. Тут настрой к преодолениям важен. Если боишься, то не надо, а если готов к новым ощущениям, то ничего страшного. ИМХО
А вот это уже от недостатка теории. Если речь идет о холодном душе летом то вред от него может проявится намного позже чем ты уже закончил ритуальные омовения, через месяц, год. А вот если мы про ныряние в прорубь то результата легко можно ждать сразу у ополонки, не отходя от кассы,так сказать. И то что человеку не было страшно организму на это плевать. Резкие перепады температуры для сосудов могут стать разрушительными. И не только для них)
Уважаемый спорить наверное нет смысла. Для меня так же странны высказывания насчёт вреда от душа через длительное время, как, возможно вам мои про его безвредность и эмоциональный настрой. Тем не менее обращаю внимание на:
1) Настрой и намерение очень важны. Данное явление доказано многочисленными опытами. Самые известные из них на тему эффекта Плацебо.
2) Нестандартные и критические состояния мобилизуют организм (имею ввиду в меру, не как у профессиональных спортсменов), а постоянное нахождение его в комфортных условиях - разрушает. Для человека который работает в офисе рядом с домом сидя на стуле 8 часов на протяжении длительного времени внезапная ситуация, где он вынужден, против своего желания, принимать холодный душ, наверное будет вредна. Но если этот человек целенаправленно задумается о здоровье и будет постепенно привыкать к новым нагрузкам, в том числе снижать температуру воды в душе, то всё будет хорошо.