573k
6 лет назад · 7 фото · 5373 просмотров · 8 комментариев
Парень похудел на 100 килограммов, отказавшись от фастфуда (7 фото)
Метки: #было и стало #история похудения #история успеха #лишний вес #похудели #похудение #сбросила вес
21-летний студент из Теннесси (США) Дилан Уолл сумел справиться с ожирением и сбросил 100 кг. Еще несколько лет назад его вес составлял 192 килограмма! Похудеть парню удалось благодаря полному пересмотру своего рациона и регулярным тренировкам в спортзале. Но теперь с него свисает лишняя кожа и придется делать операцию по ее удалению - иначе проблему не решить.
Сейчас Дилан весит около 90 кг и говорит, что его жизнь никогда не была лучше.
"Во время экскурсии по колледжу я потерялся, отстав от своей группы - просто физически не поспевал за остальными. А еще примерно в то же время моя сестра родила, и я не хотел подавать своему племяннику такой пример", - вспоминает он.
"Во время экскурсии по колледжу я потерялся, отстав от своей группы - просто физически не поспевал за остальными. А еще примерно в то же время моя сестра родила, и я не хотел подавать своему племяннику такой пример", - вспоминает он.
Дилан Уолл до похудения и после
Первыми шагами к снижению веса стали отказ от прежних пищевых привычек и очищение вкусовых рецепторов. Две недели Дилан питался только картофелем без каких-либо приправ. Это помогло отбить нездоровую тягу к еде и "сбавить обороты".
Экстремальное похудение привело к образованию свисающих кожных складок. Дилан надеется сделать операцию и убрать лишнюю кожу
Затем он разработал для себя план питания, исключив все молочные продукты и красное мясо. Весь рацион рассчитывался исходя из нужного количества калорий - так, чтобы есть здоровую еду, но есть с дефицитом калорий. Важное условие - не пытаться сделать свою пищу приятной на вкус и есть не ради удовольствия (так велик риск переедания), а просто для того, чтобы "заправиться".
А раньше Дилан питался очень калорийно - много фастфуда, много мяса и обработанных углеводов.
До похудения рацион Дилана выглядел примерно так:
Завтрак: еда из "Макдоналдса" - большая порция
Обед: двойная порция обеда в школьной столовой
Ужин: два-три бутерброда, перекусы в любой момент
А вот как Дилан питается сейчас:
Завтрак: яичные белки, два низкокалорийных тоста.
Обед: индейка без сыра
Ужин: куриная грудка с тремя видами овощей и рис
До похудения рацион Дилана выглядел примерно так:
Завтрак: еда из "Макдоналдса" - большая порция
Обед: двойная порция обеда в школьной столовой
Ужин: два-три бутерброда, перекусы в любой момент
А вот как Дилан питается сейчас:
Завтрак: яичные белки, два низкокалорийных тоста.
Обед: индейка без сыра
Ужин: куриная грудка с тремя видами овощей и рис
Чтобы на такой диете сбросить первые 80 килограммов, понадобилось чуть меньше года. И только после этого можно было потихоньку начинать тренировки в спортзале. Поначалу только кардио, потом приседания и становую тягу.
Последние 20 килограммов уходили гораздо медленнее и с большим трудом. Чтобы избавиться от них, Дилану потребовался еще год.
Сейчас он доволен своим весом и физической формой. Осталось только решить проблему с лишней кожей. "Я сделаю операцию, - говорит Дилан. - Даже не представлял себе, насколько это будет тяжело психологически - похудеть, но каждый день видеть напоминание о том, что было, в виде этих свисающих складок".
Метки: #было и стало #история похудения #история успеха #лишний вес #похудели #похудение #сбросила вес
Бывших жирдяев не бывает,ну помучается он на овощах на пару,накопит денег на утягивании кожи(скорее всего с миру по нитке), конечно же сделает эфектное тату на плечо и сиську, станет фитнес тренером, но по итогу опять станет себе позволять малость вкусняшек и снова станет толстым.
Молодец, очень похвально.
Внезапно, если жрать не вёдрами, то вес можно сбросить...
Задрали подменой понятий. (Если жрать всё те же грудки с овощами но по ведру в день, то и без "фастфуда" ожиреешь)
Жрать на одно ведро меньше в день это весьма полезно, кстати со временем приходится жрать на два ведра меньше иначе вес опять вверх пойдет. Но вообще-то есть большая разница в том, что ты съешь ведро одних макарон или кусок сала. В первом случае, как это ни парадоксально звучит, тебе все равно нужно будет потом накормить это самое ведро макарон которое превратится в сало, но уже в виде отложений на теле.
А из шкуры пусть сумочку для подруги сошьёт...
Красавчик, что тут сказать... только вот со складками шарпея теперь к хирургу.
пля, похудеть то бесплатно, а вот операция по удалению свисающих складок лишней кожи это я думаю недешево. Поэтому думайте заранее, во что вам обойдется ваше кишкоблудие и кайфожорство.
ему лишь надо перед операцией найти покупателя - $10000 за 6 кв см.
В итогоге - еще и в плюсе останется.