Отъелись: каждая вторая женщина и каждый третий мужчина в РФ страдают ожирением (3 фото)

Капустой и кефиром, до нормализации веса.

Я практически не ем фруктов и мало овощей. Дело не в том, что не могу себе позволить, а просто не люблю. Основу моего питания, это немного мяса и рис. И вес практически в норме. Просто я не обжираюсь, до полного насыщения.
Можно и на высококалорийных продуктах не толстеть, просто нужно меньше есть.

У меня брат в Ащебутаке самогон гонит для собственного потребления. Качества потрясающего (привозил ему бурбон и бренди качественные, на дегустации победил самогон), о магазинной водке даже не задумывается. Есть огород и полянка картошки, куры, свиньи и бараны. И могу ответственно заявить что питается его семья более качественно чем моя в Санкт-Петербурге, хотя на продуктах мы не экономим. Жизнь на селе тяжелее чем в городе, но более размеренная и толковая. Что бы позволить себе покупать все необходимое и даже чуть больше работаю по 12-14 часов, часто и по выходным, а иногда и вместо отпуска. На прошлой неделе хотел увольняться и сварщиком на вахту, надоело все и сил нет, благо вспомнил что конец квартала закрыли и будет поспокойней. Частенько по хорошему завидую брату, живет честно и спокойно, а я на "должности" с кучей нервов и совершенно "средней для города" оплатой труда.

ну операция по уменьшению желудка, при весе за 200, действительно может помочь, но только при том, если человек и сам соблюдает диету и много двигается.

Но когда вес за 200, то это уже расстройство пищевого поведения, тут надо комплексно работать и хирургам, и психологам, и самому пациенту.

Вы абсолютно правы! И вам здоровья.

Спасибо!

А мне сожгли химией париентальные клетки желудка ( у Дмитрия подозреваю тоже), и теперь он плохо переваривает еду, отчего и лишний вес, т.к.он часто и состоит из этой нормально не переваренной пищи. У меня тоже вкусы и запахи поменялись , часть пропала, что не удивительно, рак разный, химия разная тоже и реакции разные. Вот сколько нас тут, онкобольных оказывается....

Для меня химия была ужасна, я лекарства вообще не пью, а тут химоза какая то. каждый раз покупал препарат за 8т.р ,там 3 таблетки 1 за 30 мин до хим. перед хим. и на след утро после хим.тер пить. а после 1-ой химии( не зная реакции) я блевал часов 18,думал помру, а врач пи*арас в очках ,загорелый с модной причёской мне сказал: ой вам было плохо? странно. обычно немного тошнит и всё.

У меня не в желудке. У меня в голове и неоперабельная. Прижгли лучевой и отправили домой, надеяться на лучшее))). Но чтоб предотвратить сгорание зрительного нерва, кололи гормоны, в больных дозах. Ну и постоянные обследования... До конца дней.

Кто Вам плюсы ставит? У мужика целлюлита не может быть. НЕ МОЖЕТ!
То, что Вы наблюдаете - результат периодов тяжелой работы и периодов безделья. Этакие стяжки на коже, когда жир накапливается и исчезает.
Целлюлит - это не в тему.

Ну вообще-то он у всех с лишним весмом есть, только у мужчин кожа в среднем в 1,5 раза толще женской и он не так проявлен.

Целлюлит у мужчин представляет собой отложения жировых клеток в области живота. Благодаря структурным особенностям мышечной ткани у мужчин, излишние жировые клетки скапливаются между волокнами, не вызывая эффекта «апельсиновой корки».

А чего у дяди на фото ноги такие бабские? Явно любитель пивка и лежать перед телевизором, отчего и гормоны пошли в женскую сторону.

не знал что сша, лидер по ожирению, оказывается страна 3го мира

Отлично сказано. Хотя и никаких откровений. Но факт - просто ходить имеет большое значение. Я полгода назад переехала в "сталинку" без лифта, квартира на 5/5 этаже. Помимо обычного ежедневного марафона "дом-работа-дом" прибавилась нагрузка - подъем на 5 этаж минимум 1 раз в день, а обычно чаще, причем как правило с утяжелением в виде сумок (процесс переезда с ежедневными забегами с баулами в руках - отдельная тема). Качество тела улучшилось объективно, мое окружение замечает, что "подтянулась". Самочувствие тоже улучшилось, лестницы всегда были моим маленьким кошмаром, но привыкла, иногда даже удивляюсь, когда, задумавшись, обнаруживаю себя у двери своей квартиры почти без одышки.

Так это всем известно - молочка с селедкой и огурчиками маринованными)

Да хз и с работы почти всегда пешочком хожу 3- 6-8 км когда как настроение и вообще пешком много гуляю, работа далеко не всегда сидячая, на даче огород, траву косить, дровишки специально обычной пилой что бы двигатся ). Бегал по выходным 5 км или велик 15- 30 в темпе, зимой пешком 12 -15 км пешком по выходным, последний год правда не бегал , нога болела сейчас залечил бегать возобновил. и один хрен как курить бросил в 35 от 85 до 89 кг гуляет ,рост 176, 51 год. Редко ниже 85 опускалось как ни старался, последний раз был 83 после ковида.

Ну 85 при таком росте и возрасте нормальный вес. Вопрос же не в самом весе а в ожирении. 90Кг могут выглядеть по разному. Я если начинаю кушать овощи на пару, уменьшаю количество мяса до 1 раза в день (хотя врачи говорят мне не больше 3-4х раз можно в неделю кушать мясо/курицу/рыбу) и главное ни какого алкоголя, жареной картошки а также еды после 6ти, то вес очень медленно начинает сбавляться. (41 год 176 рост, 91кг). И это при том что я тоже хожу по 40 минут в день, кушаю дорогое мясо и овощи из organic shop. А пара бутылочек 0.33 в один выходной день или мучное типа прожков невелирует моё достижение сразу.

я как-то ушла на 100 дней без сахара и без алкоголя. Нельзя было все, где написано "сахар". Глюкоза потреблялась из фруктов, сухофруктов и можно было одну дольку горького шоколада (от 85%) в день, до 12:00. Если уж ну прямо очень хочется.

Результат отличный - вода ушла, вес ушел (но сброс веса не был основной целью), поменялось отношение к сладкому вообще. Алкоголь тоже стал не очень прикольным, теперь он если пьется, то только для вкуса - дорогой, качественный и очень мало. Ну и нечасто.

Но слезть с сахара было ооооочень трудно. Даже не ожидала, что так будет непросто первый месяц. У меня был прямо спор, я серьезно зарубилась и выиграла)

Я наоборот, похудел в локдаун 20 года апрель-июнь, все сидели дома, я у себя в комнате работал, дети у себя учились (через зум на компе), а жена на кухне за ноутом работала, к холодильнику не подпускала, еда по расписанию) , скинул около 15 кг) Но как забил в мае, так понеслись, шашлыки, гулянки, поездки с друзьями, быстро все вернулось обратно..

Я к 30 весил 110 кг, лежачий образ жизни. Поврежден был позвоночник, сидеть особо нельзя, нагрузка большая, вот я и работал лежа, отдыхал лежа, лежал в основном. Ну и привык. Клево же, удобно :) И если нет повода-дома не встаю до сих пор. Ну вот и заставил себя гонять в зал 5 раз в нелелю 3-4 км проплыть, чутка аккуратно железко потягать, иногда на ринге попрыгать, побороться с тюленями, в тюленней лиге, без травм, и тут все это пропало. И все, лень... Теперь активность нулевая. Набор веса прекратился с рождением малыша. Хотя бы гуляю с ним...

Upd. В 30 пошел в зал восстановиться и 25 кг сбросил за пару лет. А ща опять под сотку вешу. 37 лет.

ну мне 45 лет, с возрастом труднее скидывать вес, в 30 за месяц-два мог себя в норму привести, сейчас минимум 6-8 месяцев, правильного питания и активного образа жизни( Потом НГ, отпуски и опять по новой) Вообще самое лучшее для похудения, это пеший туризм в горах, на высоте свыше 2х км, организм даже без особой активности все сжигает.. Но снова, где взять время на себя, нужно детей на море возить..

Походы, трекинг в умеренных горах это хорошо, но блин между ними надо себя как то поддерживать, рекорд за день маршрута - 6 кг. Понятно что это вода, но за последующие сутки отдыха обратно + 7.5 и это была уже не только вода).

я 3 недели по Алтаю бродил в сентябре, когда мне был 31 год, я сбросил все мои "запасы" . Ну у меня интенсивные походы были, все тащишь на себе на несколько недель и по горам.. На перевал -с перевала..
В Непале, тот же трэк вокруг Анапурны, все толстяки возвращаются ооочень сильно похудевшими) Но наверно сильно толстый там не выдержит..или суставы повредит..

работа сидячая/лежачая, я питаюсь хорошо, у меня никогда майонеза нету, покупаю овощи, мясо рыбу и готовлю.. Но если работа начинается, встал, открыл ноут, через пару часов за комп переполз, и до 19 работаешь.. Да бегаю иногда на беговой дорожке, но на работе такой завал, что 1-2 раза в неделю максимум удается.. Вечная борьба с лишним весом