25k
4 года назад · 3 фото · 15786 просмотров · 46 комментариев
Мясо или овощи: близнецы поставили на себе эксперимент (3 фото)
Британские блогеры отважились проверить эффективность диет на собственном опыте.
Есть в Британии пара популярных блогеров, Хьюго и Росс Тернеры. Они не просто братья, а близнецы. На днях Daily Star рассказала об эксперименте, что Хьюго и Росс провели, дабы на собственных желудках убедиться, какая из двух диет лучше. Для «работы над собой» братовья выбрали мясную и веганскую.
Эксперимент достаточно чистый, поскольку похожи братья не только внешне. Оба занимаются спортом, да и образ жизни ведут схожий. Даже вес имели практически равный, примерно 84 кг, жирка нагуляли немного, процент прослойки — по 13 на брата. Договорились, что испытание продлится под наблюдением врачей 12 недель.
Эксперимент достаточно чистый, поскольку похожи братья не только внешне. Оба занимаются спортом, да и образ жизни ведут схожий. Даже вес имели практически равный, примерно 84 кг, жирка нагуляли немного, процент прослойки — по 13 на брата. Договорились, что испытание продлится под наблюдением врачей 12 недель.
Кому какой рацион выпадет, решил жребий. Он наделил (наказал?) Хьюго веганским меню. Значит, исключалось из рациона мясо, рыба, морепродукты, даже молочка и яйца были под запретом.
В начале непростого эксперимента мужчина потерял немало кг, но потом вес практически вернулся к исходным показателям. Итоговый результат — 82,1 килограмма и 12 % жировой прослойки. Врачи констатировали: показатели микробиома кишечника Хьюго говорили о снижении риска сахарного диабета. Холестерин тоже резко упал. Но… Вероятность язвенной болезни, напротив, возросла.
В начале непростого эксперимента мужчина потерял немало кг, но потом вес практически вернулся к исходным показателям. Итоговый результат — 82,1 килограмма и 12 % жировой прослойки. Врачи констатировали: показатели микробиома кишечника Хьюго говорили о снижении риска сахарного диабета. Холестерин тоже резко упал. Но… Вероятность язвенной болезни, напротив, возросла.
Отметим: при различиях меню калорийность пищи у обоих оставалась примерно одинаковой. Физические нагрузки также предписывались идентичными, и это правило соблюдалось.
Росс уплетал мясо в солидных порциях и в разных видах. Он слегка пополнел, стал весить 86 кг, жирка добрал до 15 процентов. Холестерин, состав микрофлоры остались на прежнем уровне.
Выводы врачей? Соломоновы! Выбирайте на вкус, ищите, что вам важнее: фигура или состояние здоровья, настроение, наконец. В конце концов, никто не заставляет бросаться в крайности, гораздо проще и полезнее комбинировать, разнообразить. И просто не переедать.
Росс уплетал мясо в солидных порциях и в разных видах. Он слегка пополнел, стал весить 86 кг, жирка добрал до 15 процентов. Холестерин, состав микрофлоры остались на прежнем уровне.
Выводы врачей? Соломоновы! Выбирайте на вкус, ищите, что вам важнее: фигура или состояние здоровья, настроение, наконец. В конце концов, никто не заставляет бросаться в крайности, гораздо проще и полезнее комбинировать, разнообразить. И просто не переедать.
Метки: #Еда #диеты #микрофлора #мясо #овощи #польза #похудение #холестерин
просмотрел не читал, согласен с " parallax" скажу о себе, ем мясо постоянно и другими продуктами себя не ограничиваю, лекарств не употребляю вообще, 57 лет, 175 рост, вес 73 кг, в больничке был только когда родился, ешьте все до сыта, но в меру .
Лажовая статья. Где итоги эксперимента по весу, по жировым отложениям, по самочувствию да и по анализу крови.
Основные данные как раз в статье перечислены. По весу и жировым отложениям, холестерину и микрофлоре. .Кому хочется подробностей - милости просим - в Daily Star, этот первоисточник тоже указан выше.
Левый явно на траве с газона сидел. Весь измученный, лыбу через силу давит и т.д.
Только дебилы и чудаки ограничивают животную пищу в рационе, тогда как надо сокращать сладкое.
Этот эксперимент не доказывает НИЧЕГО, так как слишком мало подопытных (2 человека). Доказано только влияние животных белков и жиров на генетику и образ жизни данных близнецов. Им действительно было бы неплохо стать веганами с учетом профилактики язвенной болезни. Количество подопытных должно быть гораздо больше: несколько тысяч близнецов хотя бы.
Как ни попадаю к новому врачу, он(а) глядя на меня, сразу же анализы прописывает на холестерин. И все очень удивляются, когда он либо ниже нормы, либо в самом низу нормы. Один врач даже дважды отправлял меня на анализы, думал, что ошибка :).
А я жру жареную картошку на подсолнечном масле с запахом, либо на сале, курицу из мяса в основном, иногда индейку. Реже свинину. Ещё реже говядину. Часто колбасу варёную. Яйца - если в яичнице меньше 4 яиц - то это не яичница!
Конечно жирный.
"...я жру жареную картошку..." А это-то тут при чём?!
В картошке тоже его нет , так как он в продуктах животного происхождения !
Да, точно, запамятствовал.
Ну, в любом случае, последнее время я жарю картоху на сале.
Я думаю большинство "чувствует", что еда должна быть сбалансирована, чисто по собственному здоровью. Сам пробовал есть только мясо, да сытно, но тяжелова-то. Жена устраивала мне вегетаринский месяц - ходил голодный и злой. Сейчас стараюсь есть и мясо, и рыбу, и овощи, и фрукты. Сытый и хорошее настроение :) В общем не впадайте в крайности :)
90тые начало , качалки я думаю все помнят , 10 яиц с молоком за 3 часа до тренировки , ходили как быки , даже мем был почеши мне спину . Все это хорошо но в меру , помню на спор 150 отжиманий на кулаках как 2 пальца или 4 подхода на турниках по 20 . Вот только после 40 мне это все вылазиет таким раком что завидовать не нужно . Накер все это нужно , пейте больше воды и кушайте что просит сам мозг и желудок , остальное это лишнее .
Веганская или мясная подходит к конкретному человеку, вернее, к этнической группе.
, как хищники и травоядные.Если по аналогии с собаками, кошками, допустим, то они все одного подсемейства или как там по систематике, параметрами как только не отличаются, длиной ног, размерами челюстей, массой..., точно так же определенные группы людей, давно проживающие в одной местности отличаются друг от друга кардинально, хотя все генетически совместимы (что собаки, что кошки, что люди) и могут давать плодовитое потомство. В частности длиной кишечника
Чукча, например, может питаться (и питались до недавних пор) чистой животной пищей, рыбой, мясом, жиром, а индийцы, допустим, в большинстве растительной пищей, крупами...
Хотите сказать, что ЖКТ чукчи и индийца, КОРЕННЫХ, не отличается?
А теперь представьте, что такого индийца посадили на рыбу и мясо, а чукчу сделали вегетарианцем. Сдается мне, оба они долго не протянут.
Так что, что хорошо русскому, для немца... и не надо гнаться за модой, а прислушиваться к своему "голосу организма"...
Может я скажу ересь, но я не знаю ни одного чукчу долгожителя, и к 50 годам они все беззубые и старые, климат он тоже не способствует долголетию
Не забывайте что почти у всех любителей классической "северной кухни" гельминты и в большом количестве, и климат тут Вы правы не способствует здоровью. Но вспоминаю историю одного знакомого врача, проработавшего на северах, которому по совместительству приходилось быть и патологоанатомом, так вот он рассказывал, что у большей половины пациентов печень как решето была, во многом благодаря традиции употреблять сырую заячью печень.
не ересь. Такая уж там вода и разнообразие пищи. Цинга, частенько бывает, но это конечно не в поселках/городах. Хотя у меня с зубами вообще проблема, и я прожил в Якутии 17 лет, с рождения.
Большинство народов проживающих на севере страдают зубами
Когда ты взрослый, состоявшийся физически тип, то это дело вкуса, но когда веганские "недородители" ограничивают детей в животном белке - это уже дебилизм.
Результат сего экперемента,могли у любого нормального человека спросить.Другое дело сравнить.Я пью водку,а друг пиво.Но экперемент нужно проводить 2-3 года,с соблюдением стабильности налитого.Вот сидим,ищем спонсоров .... А ,чуть не забыл.Пока этсперемент будет длиться,ещё нужен спонсор для погашения ипотеки (сами понимаете какая бухим нах работа).
Осталось сравнить цены на продукты ,время покупки , готовку )))
По методу поедания еды как свиньёй - будите жирными скотина и.
Ешь нормально и сбалансированно, немного травы и немного мяса. Белок нужен очень очень!!!
Британские ученые доказали, что веганы живут на десять лет дольше. На десять долгих, унылых, бессмысленных и безрадостных лет без мяса...
Что значит не есть мяса?
Сижу ем рагу из свинины, тыквы, картошки, лука и помидор.
Это очень вкусно.
Подтверждается древняя мудрость - всё есть яд и всё лекарство. Главное, мера.
Героин в какой дозе полезен? А дерьмо?
А пуля в каком калибре? А грабли в какой длине?
Когда тебя будет поедать рак, чтобы не стонать от жутких болей, ты попросишь вколоть тебе героина.
Давно героин стал помогать при жутких болях от рака?
Любой наркотик помогает от болей.
Раньше был чистый Морфий, а далее понеслась.
Как сказали врачи - Выбирайте на вкус.
Любой - не поможет, потому что в случае герыча ты скорее получишь эйфорию от боли и кайфа, т.е. говоря проще ты скорее будешь кайф ловить от боли, это полная Ж на самом то деле. Двойное, так сказать, издевательство над и так почти мертвым человеком. Я вообще не понимаю, почему для таких людей(которых уже реально не вылечить и приходится держать на наркоте от боли) не применяется эвтаназия
Вам помогло? А дерьмо тогда для чего едите?
Есть у меня приятель спортмен легкоатлет. Если его рацион поменять на 12 недель, но оставить калорийность на том же уровне, то у него никаких заметных изменений не будет хоть на мясо его сажай, хоть на вегитарианство. С спортивными результатами не уверен, это индивидуально. А внешне точно ничего не поменяется. Вы бы этих близнецов на диван на лет 5 положили бы. Вот тогда мы бы увидели разницу)))