139k
4 года назад · 6 фото · 11807 просмотров · 70 комментариев
Почему люди в Средние века спали дважды за ночь (6 фото)
И, кажется, это очень даже здоровая привычка. Спать нужно правильно, крепко и с пользой для своего организма, ведь сон - залог здоровья.
В средневековье семьи часто спали на одной кровати, а если приезжали гости, то их тоже укладывали в одну кучу. Во многих домах даже скот спал в одном доме с хозяевами. А еще у людей был двухфазный сон.
Средневековый житель даже бы не понял, как мы так живем с восьмичасовым сном, после которого встаем и начинаем жить жизнь. В те времена ложись достаточно рано, потом просыпались примерно в полночь, какое-то время не спали, а после чего снова засыпали и уже до самого рассвета.
В этом временном промежутке обычно отдыхали, общались, занимались любовью. Монахи молились, крестьяне могли немножко поработать.
Это была как такая общественная медитация или вроде того.
Это была как такая общественная медитация или вроде того.
Роджер Экрич, историк, попробовал поспать также как средневековые люди. Те, кто тестировали эту систему, говорили промежуток такого вот полуночного бодрствования получается довольно-таки медитативным. Сознание находится в состоянии покоя, человек умиротворен, приходят внезапные и интересные мысли. Ничего удивительного, что это время так ценили монахи.
Роджер писал: "Не все, конечно, спали по одному и тому же расписанию. Чем позже ночью люди ложились спать, тем позже они просыпались после первоначального сна; или, если они ложились спать после полуночи, они могли вообще не проснуться до рассвета. Так, в "Рассказе сквайра" из "Кентерберийских рассказов" Канаси заснула «вскоре после того, как опустился вечер» и впоследствии проснулась ранним утром после "своего первого сна"; в свою очередь, ее спутники, вставшие намного позже, "спали, пока не рассвело".
Если коротко: двухфазный сон - это гибкий процесс, в те времена он был необязательным, но предпочтительным.
Если коротко: двухфазный сон - это гибкий процесс, в те времена он был необязательным, но предпочтительным.
Доказательства распространенности двухфазного сна были не только у Чосера, а еще и во многих других сохранившихся документах средневековой Европы. Историк обнаружил эту практику у некоторых народов Африки, Австралии, Ближнего Востока, Океании, Южной и Юго-Восточной Азии. Экрич утверждает, что самые ранние такие упоминания можно встретить в гомеровской "Одиссее".
Метки: #здоровье #интересное #история #сон #средневековье #факты
Сознание находится в состоянии покоя, человек умиротворен, приходят внезапные и интересные мысли.
__________________________________________________________________
Инквизиция тоже не дремала насчет внезапных и интересных мыслей у паствы.
в жарких странах эт называется сиеста. на юге страны в азиатских республиках сначала был оязательным 2х часовой перерыв в самое жаркое время дня, в 1975 такой режим ещё кое-где сохранялся.
потом сократили до 1го часа. В д/садах в это время детей укладывали спать.
Ну так и почему? Где ответ на вопрос?
Очень спорное утверждение, учитывая что оно было доказано в 21 веке только относительно англичан, в то же время как в старых произведениях о средних веках никакие фазы сна не упоминались. Может так и было, но уж точно не у всех и точно не предпочтительно. Особенно на юге... Проснулись-работа-обед-поспали (сиеста)-работа-дом-1й сон-проснулись-2й сон-проснулись... Да с ума сойдёшь с таким ритмом.
Если в 18 ч. лечь спать то к 24 полюбому начнёшь по дому блукать.
А потом какой-то умник открыл электричество, другой придумал лампочку и люди перестали спать ночами.
В те времена ложись достаточно рано, потом просыпались примерно в полночь, какое-то время не спали, а после чего снова засыпали и уже до самого рассвета.
--------------
Во, у нас сейчас такой режим. Я сейчас как раз в промежутке между сном :).
У нас в армии по духовщине такое практиковали. Отбой в 10, в 12 будет дневальный, и ты полусонный начинаешь по подшиваться, то еще какую х делать. Но не высыпаешься потом страшно.
Враньё
Холодильников тогда не было.Погреб в помощь
Лампочек не было.
Тихий час в ДС, отголосок средневековья.
Люди ложились спать когда темнело, вставали когда светало. Жечь посреди ночи лучину непонятно зачем, чисто чтоб пошариться по хате? Бред двухфазный.
Двухфазный сон, это разделение сна на фазы быстрого и медленного. Он такой и есть у всех.
Быстрый и медленный это другое.
Фазы быстрого сна занимают 5-15 минут и перемежаются фазами медленного сна, 30 -90 минут.
Именно во время быстрой фазы снятся сны.
? В смысле: "другое"? Это и есть разделение сна на фазы быстрого и медленного. Или это о том, что двухфазное электропитание это плюс и минус?
Под словом "другое" я имел в виду, что режимы сна не относятся к смыслу поста. Что раньше спали по два раза за ночь.
Вы, конечно, правы. Я не внимательно прочитал ваш комментарий.
Эти фазы нельзя "разделить и собрать" вместе "весь" быстрый и "весь" медленный, ибо это ЦИКЛЫ!, в среднем не более ДВУХ ЧАСОВ, но никак не по 6. И их НЕСКОЛЬКО за ночь.
То, что они чередуются, не отменяет того, что они - фазы и что их две.
Ну какой вы... (с)"С легким паром"
Вы сами написали первоначально, что ВООБЩЕ ВЕСЬ сон делится на две части, человек вам возразил, что они ЦИКЛИЧНЫ (Oort, "Быстрый и медленный это другое. Фазы быстрого сна занимают 5-15 минут и перемежаются фазами медленного сна, 30 -90 минут"), но вы не согласились ("? В смысле: "другое"?")...
Изъясняйтесь понятно, и "народ к вам потянется"
Не-не! Слово "части" я не использовал.
Только "фазы"! Не надо оскорблять во мне зануду!Прям описали первые годы после свадьбы , тоже ночью вставали что бы потрахатся !)))
Правильно писать трахатЬся!!)
Нет времени исправлять написанное - нужно трахаться!
Забавно.
Когда был молодым, спать ложился когда и под утро.
Спать хотел всегда.
Теперь, после 50 уже все по другому.
Ложусь часов в 11 ночера, утром часов в 5 просыпаюсь, чай могу попить, то, се, а часов в 7 засыпаю еще на 2-3 часа.
Днем, опять же, часика в 2-3 могу на пару часов массу подавить. Освежает :)
Оух!.. Страна пенсильвания?
Не, Россия :)
Россия-то Россия, но такой режим могут себе позволить жители или пенсильвании, или школтландии ;). А раз "после 50"...
Ну блин, я обычный человек, который решил что хватит на дядю и, а потом и работы ради работы.
Небольшой даже не автосервис, а гараж, делаю только электронику. Режим работы с 9 до 14.
Много лет работы выявили, что 90% заработка, обычно до 12-13 часов. Дальше сидеть бессмысленно.
Если сидеть до упора, скажем до 17 часов, то, как ни странно, по истечении месяца анализ дает прибавку всего 10-15%
Как то вдруг и привык. Правда насчет времени - не прибавилось, стало много разных дел, и помимо работы))
забавно
Когда был молодым, спать ложился когда и под утро. Спать хотел всегда. Теперь, после 50 уже все по другому.
ложусь спать после полуночи
иногда и после часу
встаю всегда в 7 утра и спать не хочу
забавно
Это патамушта интернетов не было !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Да блин, вставали чтобы дров в печку подкинуть, иначе к утру все околеют
А в Африке?
так тут не про Африку.
в африке дров в костер подкинуть, чтоб зверье дикое не сожрало к утру
Я так часто сплю.Работа связана с командировками, много перелетов. Сильно устаю+часовые пояса и все такое. Так вот. Очень удобно и восстанавливает силы. Я могу уснуть в 18-19 часов, около 00-01 проснуться, немного побродить и дальше лечь. Либо сразу до 4 утра спать. И раннее засыпание и ранний подъем самые лучшие, огромный прилив сил, свежая голова, до обеда куча дел переделано. Из минусов в 18 часов уже вялая, а в 21-22 часа ощущение, что глубокая ночь)))
Все зависит от хронотипа, "сова", "жаворонок"... Нельзя грести всех под одно... Да Винчи, говорят, практиковал 15 - 20-и минутный сон, примерно каждые 3 часа в течение ВСЕХ суток. И прекрасно ему хватало 2-х часового сна (в строке "итого"). Хотя, циклы возможно были короче и фазы сна совпадали с физиологическими периодами "быстрого сна". Тогда даже сон на несколько десятков и даже секунд дает полное ощущение выспавшегося и отдохнувшего тела (кто на лекциях засыпал могут меня подтвердит
, сидишь еле глаза открывая, вдруг буквально на несколько секунд закрыл глаза, иногда прямо глядя на лектора и сидя прямо, открываешь и... как рукой все сняло - бодрый и свежий.Главное ВОВРЕМЯ СОСНУТЬ! Хоть на секундЫ, но ВОВРЕМЯ.
согласна, все мы разные, у меня невероятно крепкий сон, с годами чутким не становится нисколько. Но я не верю в сов и жаронков, люди спят как сами свой режим настроили
Просто часов тогда у крестьян не было. Считалось, как петухи прокукарекают, так 12 часов ночи. Это потом уже узнали...
))))))))))))))))