1.1M
10 месяцев назад · 1 фото · 5412 просмотров · 30 комментариев
Топ-3 легких упражнения, которые исправят осанку и уберут горбатость
Метки: #Видео #горбатость #осанка #совет #спина #упражнение
Юноша продемонстрировал три простых движения, способных скорректировать положение тела и избавиться от сутулости.
Судя по отзывам, комплекс действительно работает и помогает держать спину ровно.
Метки: #Видео #горбатость #осанка #совет #спина #упражнение
Плавание - лучший друг организма.
Глянул коменты. Ну вы конечно удивили. Школьники матом общаются вот уже минимум 45 лет. Не все и не везде. Но чего удивляться-то.
Электроник ..
Я думал что он палец себе в жопу засунет и выпрямиться. А так не интересно.
понятно, блогер показал очередную херню
вот посмотрите лучше профессионала
youtube com/watch?v=hm-vYGXx3Aw
У меня есть искривление с детства. Не сильное, конечно. И тоже горбился. По работе иногда стоять очень долго приходится без перерыва. Через час спина уже отваливалась. Начал заниматься гиревым спортом. Потихоньку, по ютубу (когда он ещё был). Через год забыл о болях, осанка прямая стала. Занимаюсь уже больше 10 лет. Даже выступал немножко. Другие виды спорта включил. Так вот: гиря - это лучший спортивный снаряд. Ну и турничок с брусьями.
Канал посоветуете?
Посмотрите Денисова, Синцова, Маркова, Блуда. Сначала над техникой надо работать, потом над разнообразием упражнений, интенсивностью и весом. Когда начинаешь чувствовать себя становится намного проще, что-то добавляешь.
Плавание хорошо спину "ставит".
А гиря - Гамаюна ищите на ютюбе - у него именно гиревые классные. Все таки когда-то был не последний человек в атлетике.
Плавание - прекрасно! Но когда бассейн далеко и времени свободного не так много приходится искать альтернативы.
Мне Шапошников помог - его упражнения печатали в журнале "Наука и Жизнь". Тогда таких подробностей как например у "биомеханика" не было и в помине. Но мне хватило. Там еще всякие атлетические забавы и про Засса, если не ошибаюсь, упоминали. А еще журнал "Здоровье" - вот где было интересно "залипать" вечером. Питание, сердце, мышцы, скелет, мнение докторов и пр пр.
Ну так то все эти упражнения весьма полезны. Без шуток. Обычная разминка, причем весьма качественная.
Я в армий два года вообще ничего подобного не делал и близко, но когда вернулся домой, все сразу заметили какая у меня осанка прямая.
Реально, смотрите за осанкой. Это не только красиво, но и для здоровья полезно. Если бы вы знали сколько болезней от не правильной осанки!
Между прочим, хорошие упражнения. Уж не знаю, как они помогают в исправлении осанки, малец ещё сырой, гибкий, ему и без упражнений можно спину поставить. Но в качестве разминки, растяжки, снятия зажимов - то что надо.
Пусть и п(и)дор, но советы правильные, хоть и неполные.
Какой же это п(и) дор, это школьник. Они в 15-16 все так выглядят.
А спина где?
В бассейн ходить надо .
я боялся что он палец себе в жопу вставит.
вот вот- с них станется.
Спасибо, теперь видео буду смотреть.
А где юноша?
Мужинёк оценит...
Они без мата вообще не разговаривают?
Не-а. У меня лицей за забором. Без мата у них предложение не согласовывается.
У меня школа напротив дома. Подтверждаю, у них мат заменяет, и слова, и пунктуацию, и эмоциональный окрас.