Ленеатра Рид начала заниматься с личным тренером два месяца назад, тогда ее вес составлял 284 кг. Фрэнк Харбин опубликовал видео тренировок подопечной, включающих прыжки с разведением рук и ног, приседания и упражнения с покрышкой. Ролик собрал 52 миллиона просмотров и почти 100 тысяч комментариев в поддержку Рид. Жительница Миссисипи призналась, что взялась за себя ради маленькой дочери.

Метки: #США #женщины #новости #похудение #тренировки #упражнения

24-летняя норвежская танцовщица Gøril Synnøve настолько сурова, что способна удержаться на крутящемся пилоне на одной руке. Девушка занимается танцами на шесте уже пять лет, а данное движение называется «походка феи».

Метки: #Видео #Норвегия #девушки #навыки #снегурочки #танцовщицы #тренировки #шест

Если вдруг доведется лететь с китайской авиакомпанией, хорошенько присмотритесь к стюардессам, которые будут наливать вам кофе.

Метки: #самолет #стюардессы #тренировки

Эта девочка поражает своими способностями! Как она это делает? Может она девочка-паук или маугли?
Скорее всего, она просто хорошо натренирована!

Метки: #Видео #девочки #маугли #пауки #способная #тренировки

Обычный урок физкультуры у не совсем обычных китайских школьников. Красиво и слаженно!

Метки: #Видео #Китай #Равновесие #Физкультура #тренировки #школьники

В 1885 году немецкий психолог Герман Эббингауз в ходе исследования особенностей памяти человека смог установить феномен, благодаря которому он просчитал методику рационального повторения.

В зависимости того, когда вам необходимо воспроизвести тот или иной объем, ранее полученной информации метод рационального повторения разделен на две части: краткосрочные запоминания и долгосрочные.

Метки: #мозги #памяти #разум #тренировки

Метки: #гифки #тренировки

Похоже, что после подобных тренировок этим танцорам уже ничего не мешает. Интересно, кого они изображают? Дракона?

Метки: #Видео #Китай #интересно #танцоры #танцоры #тренировки

Метки: #гифки #тренировки

Как вы думаете, что это за странное приспособление, установленное на воде, и для каких целей оно было создано? Хоть оно и выглядит, как какой-то стимпанк-проект, на самом деле - это очень крутое изобретение.

Метки: #Австралия #волны #изобретения #серфинг #тренировки

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки знаменитого выживальщика не похожи на те, что предлагают вам популярные фитнес-журналы и образцово накачанные тренеры в зале — тут собрано только то, что позволяет действительно развить свое тело в нужном направлении, как завещала нам это матушка-природа.

Метки: #Спорт #Физкультура #беар гриллс #тренировки #тренировки #факты #фитнес

69-летняя Джеральда Барбоза из Бразилии — настоящий мотиватор для занятий спортом у пользователей соцсетей и гордость своего фитнес-клуба. Благодаря видео с бабусей, выложенным сотрудниками тренажёрного зала в инстаграме, пожилая женщина за несколько недель стала настоящей звездой интернета.

Метки: #Джеральда Барбоза #Спорт #бабушки #в миру #тренировки #фитоняшки #человек

Откроем вас секретное упражнение для мышц живота, о котором знают все опытные спортсмены. Когда в следующий раз пойдете в спортзал, побольше смотрите по сторонам. Вы обязательно увидите что-нибудь настолько смешное, что от смеха у вас кубики на животе накачаются сами собой!

Метки: #Забавные фото #Юмор #не верь глазам #о спорт #смешные картинки #спортзалы #тренировки #фитнес

Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.

Метки: #Физкультура #калистеника #рутинка #тренировки #упражнения #фитнес