Блин парни что бы там не говорили но даже при химией надо так ****ывать что бы желаемых результатов добиться-это тебе не вколол, 2 раза качнул и все выросло....
Тоже был дрищем, весил 62 кг при росте 175 в 32 года, в итоге порекомендовали в зале книгу Фалеева и начал заниматься строго по книге и делать только базу - присед, становая и жим, ел почти все подряд, единственное сладким и мучным старался не злоупотреблять, не пью не курю, в общем занимался 3 раза в неделю за год набрал 12 кг мышечной массы, за второй год набрал еще около 8 кг и за третий год набрал еще 6 кг упершись в свой генетический потолок. В итоге сейчас в 35 лет присед 140 становая 165, жим вот отстает 105. В общем за 3 года работы в зале делая только базу ну там еще 2-3 упражнения на изоляцию приобрел колоссальный опыт и технику - серьезных травм не было тьфу-тьфу, и подумываю переходить на фарму - немного похимичить чай не 18 лет уже, тесто уже не тот (эх если бы попалась мне эта книга 20 лет назад) так как хочу взять КМС по ПЛ (многие скажут куда тебе дядя в 35 лет КМС его в 16 лет получают, а мастера в 18 лет), но у меня есть цель и пока читаю тему про фарму на доче - очень интересно, и если честно то если не занимаешься профессионально и не ставишь цель чего то достичь в спорте или чтобы спорт тебе приносил доход то тяжелая фарма тебе ни к чему, перед девками красоваться можно и в натураху отлично выглядеть!
Всем здоровья.
Вообще не парься... для КМС все возрасты покорны.. мне 37.. Присед 160, становая не знаю, не делаю.. мёртвая тяга на задницу 110 рабочий... жим 140.. это как инфо.. но база\изоляция примерно в пропорции 60\40.. рост 178 вес после сушки 78 (до сушки был 89).. скоро снова на массу ))) так что на возраст вообще пофигу если духом силён.. Главное с умом и на тренировки сердца не забивать.. ))
Для подобных тебе "умников" в очередной раз поясню - при идеальной системе тренировок и питания, при идеальном режиме дня, рост МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, т.е. ЧИСТЫХ МЫШЦ составляет 3-4кг в год. Без какой либо химии и АС. Набрал ты в первый год 12кг из которых в лучшем случае 2-3кг чистых мышц, а все остальное жир и вода. Пишу это, т.к. сам в 26 весил 62кг при 179см. Занимаюсь 5 лет.
Вас походу в школе не учили читать внимательно, я вообще не писал про рост чистых мышц, я писал про рост мышечной массы, что-то не похоже что вы занимаетесь физкультурой 5 лет раз не можете отличить мышечную массу от роста чистых мышц.
Что значит Natural Bodybuilder? не употреблял стеройдов? или вообще питается как обычный человек(т.е. даже без протеина и аминокислот и сжигателей жира)?
А ниже Natural Bodybuilders?
Конечно, сложно поверить в натурала таких размеров и пропорций. Но, если ты не встречал подобных - не означает, что их нет. Возможно, генетически уникален и невероятно трудолюбив.
Я уже выше написал, но тебе отвечу лично, чтоб развеять наивные мифы. Все натуралы отлично видны по фото старых годов. Тут явно парень от души химичит. Зачем выдавать это за витамины я хз.
Зависть у наших людей прет через край, можете заминусовать меня. Я со 107 до 87 похудел как нефиг делать. Пивного животика н ебыло ибо не пью пиво. Просто расталтел. В мои 27 похудел где то за 2 месяца, сейчас лето набрал 4 кг, осенью опять в спортзал.
Так что заплывшие жиром обитатели фишек, харе гундосить и завидовать иди в спортзал.
При этом легкие занятие 2-3 раза в неделю немного бегаю, немного штанга, гантели и т.д.
Да этого "витаминного" за натурала только профан может принять. Тут даже и обсуждать нечего. Полностью согласен. А вот зачем косить под натурала я вообще не понимаю. Ну выбрал ты такой путь, так и фигачь. У каждого свои цели. У меня вот рука всего 42, но мне уже супруга весь мозг вынесла, что это уродски некрасиво. И не хрена дальше здороветь. А кому-то и полтоса мало :)
Ну если хочется сильно и возраст - тогда точно пора химичить)) Хотя для 170 сорок вполне неплохо. Я банку, кстати, вообще не делаю. Ток подтягивания. Да и хожу, честно говоря, через пень колоду.
Не путайте функционал препарата (рост мышечной массы, повышение выносливости, уменьшение жира и т.п.) и препараты, которые обеспечивают эти процессы.
То, что продают в магазинах нам (любителям) и то, что употребляют они - абсолютно разные вещи.
Спортсмены топ-класса употребляют то, названия чего мы и не знаем. Поэтому не удивляйтесь, когда сравниваете результаты - вроде и занимаемся по одной программе, такая же диета, те же препараты. Рекламные плакаты и опубликованные методики к их жизни отношения не имеют.
Вот интересный факт, в бодибилдинге негров полным полно, а вот в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге очень мало.
Блин парни что бы там не говорили но даже при химией надо так ****ывать что бы желаемых результатов добиться-это тебе не вколол, 2 раза качнул и все выросло....
Слава химии!
Тоже был дрищем, весил 62 кг при росте 175 в 32 года, в итоге порекомендовали в зале книгу Фалеева и начал заниматься строго по книге и делать только базу - присед, становая и жим, ел почти все подряд, единственное сладким и мучным старался не злоупотреблять, не пью не курю, в общем занимался 3 раза в неделю за год набрал 12 кг мышечной массы, за второй год набрал еще около 8 кг и за третий год набрал еще 6 кг упершись в свой генетический потолок. В итоге сейчас в 35 лет присед 140 становая 165, жим вот отстает 105. В общем за 3 года работы в зале делая только базу ну там еще 2-3 упражнения на изоляцию приобрел колоссальный опыт и технику - серьезных травм не было тьфу-тьфу, и подумываю переходить на фарму - немного похимичить чай не 18 лет уже, тесто уже не тот (эх если бы попалась мне эта книга 20 лет назад) так как хочу взять КМС по ПЛ (многие скажут куда тебе дядя в 35 лет КМС его в 16 лет получают, а мастера в 18 лет), но у меня есть цель и пока читаю тему про фарму на доче - очень интересно, и если честно то если не занимаешься профессионально и не ставишь цель чего то достичь в спорте или чтобы спорт тебе приносил доход то тяжелая фарма тебе ни к чему, перед девками красоваться можно и в натураху отлично выглядеть!
Всем здоровья.
Вообще не парься... для КМС все возрасты покорны.. мне 37.. Присед 160, становая не знаю, не делаю.. мёртвая тяга на задницу 110 рабочий... жим 140.. это как инфо.. но база\изоляция примерно в пропорции 60\40.. рост 178 вес после сушки 78 (до сушки был 89).. скоро снова на массу ))) так что на возраст вообще пофигу если духом силён.. Главное с умом и на тренировки сердца не забивать.. ))
Для подобных тебе "умников" в очередной раз поясню - при идеальной системе тренировок и питания, при идеальном режиме дня, рост МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, т.е. ЧИСТЫХ МЫШЦ составляет 3-4кг в год. Без какой либо химии и АС. Набрал ты в первый год 12кг из которых в лучшем случае 2-3кг чистых мышц, а все остальное жир и вода. Пишу это, т.к. сам в 26 весил 62кг при 179см. Занимаюсь 5 лет.
Вас походу в школе не учили читать внимательно, я вообще не писал про рост чистых мышц, я писал про рост мышечной массы, что-то не похоже что вы занимаетесь физкультурой 5 лет раз не можете отличить мышечную массу от роста чистых мышц.
Отличный вышел бы раб! Для плантации- самое то!
Я ел куриные грудки, я ел салаты
Лучше тягать железо чем на зоне срок. Парню из детского дома судьба дала шанс. Достоин уважения.
Люблю этих авторов троллей,назвал видос натурал и понеслась)))))))))
без тяжелого базового тренинга , диеты и самое главное стероидов и гормональной терапии , такого тела вам дорогие мои наивные друзья не видать ))
А ниже Natural Bodybuilders?
Конечно "в натураху" видно же, эстетично и натурально, главное диета, режим и тренировки!!!
я не пойму зачем это выдавать за "натурала"?уже давно все всё знают...самому не тошно врать?
Не хочется никого огорчать, но это не натурал. Хотите натуралов - вам на парады физкультурников пятидесятых годов.
точняк!
Конечно, сложно поверить в натурала таких размеров и пропорций. Но, если ты не встречал подобных - не означает, что их нет. Возможно, генетически уникален и невероятно трудолюбив.
Я уже выше написал, но тебе отвечу лично, чтоб развеять наивные мифы. Все натуралы отлично видны по фото старых годов. Тут явно парень от души химичит. Зачем выдавать это за витамины я хз.
Главное себя убедить и успокоить ))
И то верно :)
я тоже суст волшебным витамином называю ыыы))
Во-во, и он так же. Только он перестарался называть, уже сам уверовал)))
ПС. Ты ток с яйками поосторожнее, суст, знаешь ли, дело такое :)
ты тут дуракам не доказывай они все равно не поверят , верят в силу протеина и аминок ))) ... парень фармацевт и это очевидно
Зависть у наших людей прет через край, можете заминусовать меня. Я со 107 до 87 похудел как нефиг делать. Пивного животика н ебыло ибо не пью пиво. Просто расталтел. В мои 27 похудел где то за 2 месяца, сейчас лето набрал 4 кг, осенью опять в спортзал.
Так что заплывшие жиром обитатели фишек, харе гундосить и завидовать иди в спортзал.
При этом легкие занятие 2-3 раза в неделю немного бегаю, немного штанга, гантели и т.д.
зубы не заговаривай! пиши подробнее: как худел?????
Исключил сладкое, мучное, полностью, сахар заменил на мед, все.
ну вы и уроды ,нашли что обсуждать
накаченный урод всякой химиейэто
вы что реально думаете что он сможет пробежать 100 метровку и при этом не сдохнуть от сердечного приступа ????
Стометровку как раз большие парни хорошо бегут, плохо бегут они длинные дистанции
Да этого "витаминного" за натурала только профан может принять. Тут даже и обсуждать нечего. Полностью согласен. А вот зачем косить под натурала я вообще не понимаю. Ну выбрал ты такой путь, так и фигачь. У каждого свои цели. У меня вот рука всего 42, но мне уже супруга весь мозг вынесла, что это уродски некрасиво. И не хрена дальше здороветь. А кому-то и полтоса мало :)
Ну если хочется сильно и возраст - тогда точно пора химичить)) Хотя для 170 сорок вполне неплохо. Я банку, кстати, вообще не делаю. Ток подтягивания. Да и хожу, честно говоря, через пень колоду.
Да ладно, когда сильно здоровый - это тоже некрасиво. Хотя, конечно же, на вкус и цвет))
Дак вот, как надо качаться. Теперь я знаю ВСЁ.
Соревновательный уровень без химии невозможен. Гейнеры, жиросжигатели и пр., чего просто не было в 70-80, когда возник термин "химия".
Гейнер это БАД (биологически активная добавка), а "химия" - это уже анаболические стеройды
Не путайте функционал препарата (рост мышечной массы, повышение выносливости, уменьшение жира и т.п.) и препараты, которые обеспечивают эти процессы.
То, что продают в магазинах нам (любителям) и то, что употребляют они - абсолютно разные вещи.
Спортсмены топ-класса употребляют то, названия чего мы и не знаем. Поэтому не удивляйтесь, когда сравниваете результаты - вроде и занимаемся по одной программе, такая же диета, те же препараты. Рекламные плакаты и опубликованные методики к их жизни отношения не имеют.
и
Фил Хит Мистер Олимпия (2013
почувствуйте разницу
Чувак, я тебя огорчу, но тут не гейнеры с жиросжигателями. И даже не креатин :)