А я попробовала во время головной боли отбросить слово "боль" и назвать ее просто "ощущением". И попробовала прочувствовать, что же это за ощущение. Оказалось, что просто давление. Давление даже терпеть не пришлось, так как не больно, и оно ушло через пять минут. Или, например, если боль стреляющая или пульсирующая. То можно снова определить, что это за ощущение (искры или пульсация и так далее). Главное, отойти от слова боль. Иногда, как говорится, "у страха глаза велики" и ощущение становиться больнее, когда мы его называем болью.
А я попробовала во время головной боли отбросить слово "боль" и назвать ее просто "ощущением". И попробовала прочувствовать, что же это за ощущение. Оказалось, что просто давление. Давление даже терпеть не пришлось, так как не больно, и оно ушло через пять минут. Или, например, если боль стреляющая или пульсирующая. То можно снова определить, что это за ощущение (искры или пульсация и так далее). Главное, отойти от слова боль. Иногда, как говорится, "у страха глаза велики" и ощущение становиться больнее, когда мы его называем болью.