702k
2 года назад · 1 фото · 2360 просмотров · 17 комментариев
Ученые заявили, что лежать полезней, чем сидеть
Исследователи составили рейтинг движения и поз, которыми мы обычно пользуемся каждый день, в порядке их полезности для сердца.
Парадоксальное открытие: лежать полезней, чем сидеть.
К такому выводу пришли эпидемиологи из Университетского колледжа Лондона в ходе недавнего — так называемого - перекрестного мета-исследования. Они искали "всё хорошее" для сердечно-сосудистой системы. В результате работы был составлен рейтинг "от полезного до вредного". Вот основные выводы: лечь и поспать полезней, чем присесть и сидеть (особенно у телевизора). Стоять полезней, чем спать, а ходить полезней, чем стоять.
Самый простой способ уменьшить вред от сидячего образа жизни: встаньте со стула (кресла, дивана) и пройдитесь 5 минут туда-сюда. И так каждые полчаса. Это – рекомендация от ученых из Колумбийского университета. Они провели эксперимент и выяснили, что 5-минутная прогулка каждые полчаса снижала давление на 4-5 пунктов, почти на 60% меньше был скачок сахара после еды.
Теперь приезжаем на работу только так:
Метки: #Видео #интересно #исследование #рейтинг #ученые #факты
"Самый простой способ уменьшить вред от сидячего образа жизни: встаньте со стула (кресла, дивана) и пройдитесь 5 минут туда-сюда"
О ! Я так и делаю. Как запущу скрипт, который точно будет выполняться 3-5 минут, встаю с кресла и хожу. Или прикладываюсь на диван
На суете постоянно надо быть.
Этот колледж точно в Лондоне, а не в Махачкале?
Я знал !
Что то иногда ученые пиндец как нравятся ))
Как-то Уинстона Черчилля спросили, каким образом ему удалось при такой интенсивной политической карьере достичь столь преклонного возраста.
Он ответил: “Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать”.
Я член семьи Мальборо.
так же, но с ними принциально не согласен - и я пил, и курил. Я парень из рода Мальборо
То же самое читал в журнале "Костер" в 80-х годах, про Генри Форда.
Заголовок чето немного отличается от текста поста... в итоге то полезнее всего ходить получается, а самое вредное сидеть)
«Лучше идти, чем бежать. Лучше стоять, чем идти. Лучше сидеть, чем стоять. Лучше лежать, чем сидеть. Лучше спать, чем лежать. Лучше умереть, чем спать.»
Начал за здравие, кончил за упокой.
Это как про рекламу томатного сока.
"Пейте томатный сок!
Томатный сок - это здоровье!
Здоровье - это спорт!
Спорт - это слава!
Слава - это деньги!
Деньги - это секс!
Секс - это СПИД!
СПИД -это смерть!
Не пейте томатный сок..."
И про работу напишите, типа "час в день - не больше"!
Иногда британские ученые писец как нравятся, а меня утром за ман..улу от Есенина оштрафовали. где разум, где логика...
Прямо по Чехову - все засмеялись, а Ваня заплакал. Тут никакой Гашек мимо не котируется
Кошки большие специалисты в этом вопросе. Профи!
Я и без их исследований знаю.