916k
10 лет назад · 9 фото · 36127 просмотров · 67 комментариев
8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком (9 фото)
Метки: #Хитрости #подбородок #советы
Предлагаю вам 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.
1. Поцелуй
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
2. Поддержка
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
3. Вперед и вверх
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.
4. Наклон шеи
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз.
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
5. Язык к зубам
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты.
Повтори это упражнение еще 1 раз.
Повтори это упражнение еще 1 раз.
6. Хлопок
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!
7. Вперед-назад
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.
8. Легкий подъем
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами.
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Метки: #Хитрости #подбородок #советы
Бред полнейший. Второй подбородок - это жир. Чтоб избавиться от жира,надо не головой вертеть,а меньше жрать и больше двигаться.
9. Снотворное.
подруги в магазине:
- меня полнит это платье?
- нет, тебя полнит, то что ты жрешь девять раз в день !!!!
Что за х**ня на фишках?
Какие-то нажимания точек, какой-то бл* бьюти блог для жирных, информация по мерзким спа процедурам.
Что происходит тут вообще?!
Фишки похудели;)
Осталось второй подбородок отрастить
ну и чушь.. всего лишь надо делать упражнения на шейные мышцы. делается просто - упираете сильно кулаком снизу в нижнюю челюсть так, чтобы голова задралась вверх, и несколько раз с силой опускаете голову вниз. утром и вечером по 30 раз - через пару недель будет результат. а это бред какой-то..
Внимание! До достижения нужного результата все упражнения должны выполняться вместо приёма пищи.
Я вам по очень большому секрету скажу, запрокидывать голову назад, как в первом упражнении, ну крайне не рекомендуется, а иногда и просто опасно. От подбородка то не избавитесь, а проблем с шейнымы позвонками приобретете. Оно вам надо?
И КСТАТИ, с нетерпением жду рассказ в картинках о том, КАК в домашних условиях вырезать аппендицит.
Ну а картинки то где? Я например знаю одну девочку, ныне солидную даму. которая будучи совсем маленьким ребенком умудрялась саме себе памперсы менять- папе с мамой не до этого было.
Да и про джона рембо я тоже кинешки смотрел.
А коментарий я написал к тому, что после таких самолечений как в посте активно пополняются ряды травмированных.
Плюс вам, за понимания иронии ;)
без конца голова болит ?
без концОВ
херня это всё .. ничего не поможет из нарисованного здесь
правильно качайте пресс, отводите локти ровно в стороны, а не вперед и слегка задирайте подбородок, так дополнительно прокачиваются мышцы именно в этом проблемном месте