1M
9 лет назад · 2 фото · 26324 просмотров · 87 комментариев
Чужой в ноге: судороги икроножной мышцы мужчины после тренировки выглядят действительно жутко (2 фото)
Энджел Бермудес из Калифорнии опубликовал на своей страничке в социальной сети видео на котором можно увидеть, как сильно сокращается икроножная мышца на его ноге после тяжелой тренировки. Кажется, что из неё вот-вот кто-то вылезет.
«После тренировки. Начинаешь расслабляться, а потом происходит это. Посмотрите на это дерьмо. Это очень больно», — написал он
Также мужчина написал, что судороги продлились около 10 минут и были гораздо дольше, чем обычно
После этого видео мне стало интересно, почему сводит ноги судорогой почему это так больно и по какой причине эти ощущения возникают в самый не подходящий момент и с возрастом происходят все чаще и чаще.
я долго мучилась с судорогами, обратилась к терапевту, врач мне прописали курсом принимать Магний Диаспорал, принимала 1 раз в день, он в водорастворимой форме и хорошо усваивается организмом, на второй день приема у меня ночь прошла без судорог и спазмов.
Стопы сводило судорогой, попила магнерот, 6 недель и сейчас нет такого ощущения. Вроде и не больно было, но неприятно и я нервная была, сейчас стала спокойнее, так что магний он еще тот микроэлемент, вовсе и не микро)
жеесть, сам иногда просыпаюсь от таких ацких болях в икроножных мышцах, кто знает как это остановить ?:)
Надо выпрямить ногу и стопу на себя тянуть. Со временем это станет получаться рефлекторно. Многие ногу поджимают и это неправильно.
Я б после такого бросил все тренировки накуй.
Nado prinimat preparati Mg+ i vse projdet
Один раз набегался по лестнице на 5-ый этаж. Инструменты после работы сносил вниз, торопился очень. В метро ехал сидя 45 минут. Пока дошёл до дома - понял, что будет весело - начинали мышцы ног болеть. Дома поужинал и пошёл в душ. Там-то меня и скрутило. Думал коленки назад вывернутся. Мылся на полусогнутых, и время от времени поколачивал разгибающие мышцы ребром ладони. Ужас, в общем.
а что ж вы в метро сидя не промассировали ноги?
Потому что впал в спячку.
Заминку хорошую после нагрузки надо делать минут 10 и растяжение обязательно.
У меня такая хрень сколько себя помню, бывало по несколько раз за ночь на правой ноге. Уже так привык что на автомате сквозь сон борюсь. А утром встаю и не могу понять, че за фигня, больно ходить. Я упираюсь пальцами ноги во что-то и давлю еще сильнее, как бы и так супер напряженную мышцу напрягаю еще больше, попускает сразу. Клин клином как говорится. Больно бывает до чертиков, но за столько лет уже свыкся :)
У меня таже фиговина бывает, и если ночью не успел носок ноги на себя потянуть то соседи точно под себя ходят.
Надо большой палец ноги на себя тянуть
как будто кто то сейчас вылезет
Похожая хрень приключилась, когда на лисапеде с горочки спускался на хорошей такой скорости. Я счастливчик.
Меня чуть не стошнило
нихрена не помогает, более того - воткнуть проблема, вот согнуть втыкаючи - запросто, но потом, счуко, вытащить тож больно и не так просто
НУжно пальцами шевелить быстро и тогда попускает.
Самая жесть когда спишь и тут тресь.
надо быстро встать на ту ногу которую сводит
первый раз такое вижу, что бы судороги тупо терпели...10 минут! У меня если начинается, я сразу начинаю ступнёй вращать и руками икру разминать...больше 10-20 секунд никогда не продолжалось
Я конечно понимаю, сулррога, троенировка, недостаток витаминов и всё такое, но один хрен к нему без химзащитного костюма и огнемёта я бы не рискнул подходить.
у него витаминов не хватает, жрёт только химию! ни при каких нагрузках не бывает такой хрени!
В свое время как раз потянула мышцы в икре. Теперь судорога может быть даже если весь день пришлось пробегать "на ногах". без всякой спорт. химии.