194k
2 недели назад · 23 фото · 3679 просмотров · 38 комментариев
«Я как-то на завтрак борщ ела»: пользователи пытаются составить утреннее меню на неделю без яиц и каш (23 фото)
Всё больше людей приходит к выводу, что завтрак - это очень важный приём пищи. Медики подтверждают, что пропускать его на постоянной основе нежелательно и даже чревато проблемами со здоровьем.
Но как ухитриться сделать его вкусным, полезным, сбалансированным, сытным и разным каждый день? Ведь у большинства фантазия гаснет после бутербродов, яичницы и каши. Пользователи серьёзно подошли к решению этого вопроса и смогли составить необычное меню без утреннего джентльменского набора. То есть никакой овсянки, яичницы или сырников. Единственное исключение — яйца как связующий элемент. Результаты челленджа вышли неожиданными, но интересными.
1. Задачка с семью переменными
2. Причины ограничений могут быть любыми
3. Запеканка: сытно, просто, полезно
4. Модный овсяноблин и полезный банан
5. Вафли разные нужны, вафли разные важны
6. И такое возможно
7. Мясо лишним не бывает
8. Набить, обжарить, употребить
9. Универсальное решение с разными начинками
10. Куриное филе - это базовая основа
11. Вполне достойные варианты
12. Сладкие гренки и овощные оладьи
13. Многогранное универсальное решение
15. Ленивые чебуреки для ленивых людей
16. Быстро, просто, достойно
17. Смешать и запечь
18. Фрутоняня для взрослых
19. Сытный салат - отличный вариант
20. Готовая подборка
21. Булка с вареньем без тени сомненья
22. План составлен, можно пробовать
Если вы считаете, что без яичницы и овсянки утро не наступает, добро пожаловать в комментарии. Будем ломать стереотипы. Кто предложит самый крутой вариант?
Метки: #ingredient #Еда #Жизнь #Рецепт #блюдо #завтрак #здоровье #кулинария #меню #пища
Один нормальный советчик - №13.
Кусок семги/форели... Солёная на чёрный хлебушек , жаренная/гриль на тарелку. Лучше для меня ничего нет . А сало или мясо? В обед. Вечером 2-3 стакана кефира и норм и вес падает.
Чаще всего не завтракаю. Не привык. И нормально.
Если позавтракать - к обеду жрать хочется, аж сил нет.
Если не завтракать - то до 16 - 17 часов можно и не есть.
Шаурма нормально вкатит. И супчик!
1. Творог. С любым наполнителем, кто что любит, либо без него, как люблю я.
2. То, что в посте названо "сладкие французские тосты" - замоченные в молоке с яйцом и сахаром и обжаренные куски белого хлеба
3. Макароны с сыром
4. Спагетти с заправкой из авокадо, чеснока и петрушки (опционально с кешью) - очень вкусно, красиво и довольно сытно
5. Макароны с сосисками
6. Торт! Чашка кофе с тортом - иногда вполне нормальный завтрак
7. Пицца
8. Любая выпечка (круассан - мемная классика, но может быть что угодно, от магазинных булочек и слоек до домашних пирогов, шарлотки, и т.д.)
9. Драники со сметаной
10. Тосты с чем угодно (учитывая условие "без рыбы") - с вареньем, с мёдом, с Нутеллой, с маслом, с кленовым сиропом, с майонезом и яйцом... дальше сами
11. ПЕЛЬМЕНИ!!! Для кого-то это еда для ужина, для кого-то даже праздничная, а для меня - исключительно быстрый и вкусный завтрак
10,11,12......1000000..... - бутерброды
Да, косяк)). Но даже если этот пункт убрать, всё равно вариантов больше чем на семь.
Завтрак полная фигня. Американская компания, производитель хлопьев, проплатила врачам, чтобы те распространили утверждение, будто бы завтрак обязателен. Очень распространенное заблуждение. Я, когда худел и перешёл на интервальное голодание, вообще ничего не ел в промежутке между пробуждением и 13 часами дня. Лучше никогда себя не чувствовал.
"вообще ничего не ел в промежутке между пробуждением и 13 часами дня"
А во сне ели??? А то какой великоватый у вас интервальчик.
Уже много лет у меня на завтрак Кружка растворимого кофе и 3 бутерброда с колбасой/мясом. Мне не надоедает, ничего другого не хочу. Самое главное, чтобы завтрак можно было приготовить с полуоткрытыми глазами и быстро.
"чтобы завтрак можно было приготовить с полуоткрытыми глазами и быстро"
Готовьте бутеры с вечера, будет ещё быстрее.
у меня с мужем выходные на выходные совпадают раз в месяц. И я жарю картошку + салат из овощей свежих. А что? меня папенька воспитывал) люблю жареную картошку по утру
Делов то! Вопрос неправильно поставлен. Первый завтрак - чай с молоком. Через час - полтора второй завтрак, на который ограничения не указывались.
Сальца нарезать с чесночком! Бородинского хлебушка, луковичка... И чем нибудь вкусным запить!
Я просто в отпуске сейчас...
Оливье. Вся страна жрёт трижды в день с 1 по 13 января и пока что жалоб я не слышал)))
Бутерброды, такосы, шаурма решают. Быстро, вкусно, сытно.
Летом окрошка хорошо идет!
Пельмени.
Сортов напитков и сигарет можно на полгода, минимум, разных набрать.
Обычный континентальный завтрак. Мясная и сырная нарезка.
Сортов и сыра, и колбасы/ветчины - немеряно. На месяц разных можно набрать.
А еще и турецкий завтрак добавить с их 20 плошками разных соусов или намазок, оливками и т.д.
Пивной суп - здоровый среднеевропейский завтрак из XVIII века.
И т.д.