Проблемы со сном у взрослых, как недавно выяснили ученые, уходят корнями в самое детство. Дети, чье поведение сильно отличалось от хорошего, в зрелом возрасте чаще обращались к врачу с жалобой на бессонницу.
Под плохим поведением следует понимать не только неусидчивость и неповиновение, но и воровство, агрессивность, вандализм и патологическую ложь.
Метки: #Дети #агрессия #бессонница #здоровье #сны
В череде будней единственным желанием для многих остается одно - всласть выспаться. К сожалению, для многих это практически невозможно Даже если лечь в постель раньше, уснуть сразу нереально. Специалисты Техасского университета провели иссследование и рассказали о том, что нужно сделать для полноценного отдыха.
Метки: #бессонница #водные процедуры #высыпаться #лайфхаки #сны
Всем, кто по ночам долго ворочается и не может уснуть, безуспешно считая овец или вспоминая своих бывших, а утром готов разбить будильник об стену (если вообще его слышит), посвящается этот пост.
Метки: #Мемы #Приколы #Юмор #бессонница #будильники #смешные картинки #сны #шутка
Основатель Tesla посетовал на тяжелый жизненный период, признав, однако, что совершил за это время достаточно много глупых ошибок.
Метки: #Tesla #Ynews #Илон Маск #бессонница #прессинг #чёрная полоса
Мелатонин - гормон, вырабатываемый эпифизом, регулирующий суточные ритмы. Его открыли в 1958 году и назвали «гормоном сна». В момент засыпания концентрация мелатонина резко увеличивается и продолжает расти до часа-двух ночи, потом концентрация его в крови снижается и резко падает примерно около 5 часов утра.
Метки: #бессонница #гормоны #здоровье #мелатонин #сны
Если у вас есть эти симптомы, вы в любой момент можете сорваться.
Вам кажется, что вы нормально себя чувствуете, ходите на работу, общаетесь с людьми. Но в один прекрасный момент вы доходите до ручки и срываетесь.
Метки: #бессонница #гифки
Австралийский учёный-физиолог Рик Хэй составил список из 11 продуктов, помогающих избавиться от бессонницы. В перечень входят зелёный и белый чаи, ромашка, корица, и другое. В их составе имеются определенные вещества, оказывающие положительный эффект на качество сна.
Метки: #Еда #бессонница #исследования #продукты #рейтинги #сны #ученые #факты
Он оказался тесно связан с другой проблемой членов современного общества.
Метки: #Ynews #алкоголизм #бессонница #исследования #недосып #новости
Итак, знакомо тебе, когда засиживаешься до 3 ночи и потом не можешь проснуться утром? Ладно, если у такого человека ещё есть ограничитель, когда ему всё таки надо вставать по утрам, чтобы приехать на работу. Но есть и такая группа людей, кому вставать утром не надо, и вот у них совиный образ жизни превращается в самый настоящий трэш. Плохо это или хорошо? И что с этим делать?
Можно называть это по-разному: полуночным перекусом или ночным дожором - кому как нравится. Но иногда действительно очень трудно уснуть на пустой желудок, и сон все не приходит. В таких случаях легкий перекус может помочь, однако нужно четко понимать, что если вы себе не враг -некоторые продукты на ночь есть не стоит.
Метки: #бессонница #ночной дожор #ночной дожор #перекус #продукты #советы #советы бывалых
В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим сна и бодрствования. С внедрением в жизнь научно-технического прогресса, человек сам решил распоряжаться своим временем. Как же негативно это отразилось на нас?
Метки: #бессонница #жизненно #интересно #истории
Бессонница – это не только недостаточный сон, но и сон, не приносящий отдыха. Бессонница встречается у людей обоих полов в любом возрасте.
Что делать, если вы не можете заснуть или просыпаетесь разбитым и уставшим?
Метки: #бессонница #сны #факты
Порой в массовой культуре приукрашивают или даже романтизируют различные психические расстройства. Художник по имени Шоун Косс взял на себя смелость наглядно изобразить то, что чувствуют и переживают изо дня в день люди с различными диагнозами. Его рисунки проливают свет на то, что представляют собой болезни психики на самом деле, очень доходчиво демонстрируя их тяжесть.
Метки: #бессонница #болезни #отклонение #психические заболевания #рисуноки #художники
5 советов для исцеления.
Метки: #бессонница #советы #факты
